Yaklaşık 3 aydır spor yapıyorum fakat her yerim ağrıyor. Ne yapmalıyım?

Xper 4 Yaş: 35

Merhaba, ben Aralık'tan beri voleybola gidiyorum ve son 1 haftadır her yerim ağrıyor. En az 20 dakika ısınıp gitmeme rağmen hala bir etkisini görmedim. Spor oranını azaltamıyorum çünkü takıma girdim hepsine girmem gerekiyor. Lütfen acil cevap verin, bunu da antrenman sonrası yazıyorum. Hiç halim yok.

Cevapla

En İyi Cevaplar

_Dream_YT Takip Et
Xper 4 Yaş: 36 , eic 64%

+1 yıl

normaldir kaslarında bir çeşit asit var. o asitler oluştuğu zaman dizini ağrıtıyor. alişinca geçer

0

1 Yorumla
- MinaDemirelli
  
  +1 yıl
  Aslında daha çok sırtım ağrıyor. Dizlerim ilk 15 dk sonra geçiyor.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gil-Galad Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 478 cevap paylaştı.

uyku düzenin düzgün mü? Beslenmen nasıl? Bunlarda sıkıntı yoksa bir kontrole git.

0

1 Yorumla
- MinaDemirelli
  
  +1 yıl
  Genelde 8 saat uyku alıyorum. Beslenmem evin içerisinde sağlıklı yiyorum fakat okulda gerçekten yemek yiyince kustuğum için genelde okulda yemek yiyemiyorum. (Yemekler çok yağlı yanlış anlama yemek seçmem)
  
  Yorumla

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Antrenman sonrası da esneme yapmalı. Laktik asit durumu😊👍

0

1 Yorumla
- MinaDemirelli
  
  +1 yıl
  Teşekkürler inşallah artık geçer hiçbir şey yapamıyorum okulda falan.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Antrenman bitince esneme yap ama kas gelişirken ağrı olur malesef

0

0 Yorumla
Nightmarree Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Antrenman yaptikca duzelir o spordan gelir gelmez sıcak bir duş al iyi gelir

0

4 Yorumla
- MinaDemirelli
  
  +1 yıl
  Zaten öyle yapıyorum. Bu yine iyi hali :)
  
  Yorumla
- Nightmarree
  
  +1 yıl
  Acaba bu arada hiç aksattın mı 1 hafta ya da 3 4 gün çünkü sürekli gittikce bikaç hafta sonra vucut alışir ağrıya ara vermediğin surece de agri olmaz
  
  Yorumla
- MinaDemirelli
  
  +1 yıl
  Sürekli gidiyorum gitmeyince çok sıkıntı çıkıyor.
  
  Yorumla
- Nightmarree
  
  +1 yıl
  Neyse sıkma canını sen biraz daha git biter ağrıların rahat ol
  
  Yorumla
Adkır_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Isinmak için 15 dakika koşmak uygundur

0

1 Yorumla
- MinaDemirelli
  
  Deneyeceğim teşekkürler.
  
  Yorumla
kilimcininoglu Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Kas gevşetici kullan

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yaklaşık 3 aydır spor yapıyorum fakat her yerim ağrıyor. Ne yapmalıyım?

Yaklaşık 3 aydır spor yapıyorum fakat her yerim ağrıyor. Ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!