Spor yapmak ve koşmak için hazırlandınız, aç karnına koşmak mı daha sağlıklı yoksa kahvaltınızı yaptıktan sonra koşmak mı?

Master Yaş: 46

Spor yapmak ve koşmak için hazırlandığınız, aç karnına koşmak mı daha sağlıklı yoksa kahvaltınızı yaptıktan sonra koşmak mı?

Bence az da olsa bir şeyler yedikten sonra koşmak gerekir diye düşünüyorum. Ben şahsen boş bir mideyle koşabileceğimi zannetmiyorum. Nike Epic React Flyknit ile yepyeni ve eşsiz bir koşu deneyimine hazır ol!
Peki siz aç karnına mı koşmayı tercih ediyorsunuz, yoksa tok olarak mı?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Allizwell93 Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 36%

+1 yıl

Aç karnına koşmak daha iyi, hatta halısaha maçlarında bilirsin belki yemek yedikten sonra maç yaptığın zaman tıkanıyorsun haliyle de koşamıyorsun, bu da kalbini tetikliyor. Onun için spordan önce hiç bir şey yememek lazım abi.

1

6 Yorumla
- kırpık
  
  +1 yıl
  doğru ama akşam yemekleri ağır oluyor o tıkanmanında sebebi aslında o oluyor
  
  Yorumla
- Allizwell93
  
  +1 yıl
  Aynen orası öyle, sabah yapılan halısaha maçları da var onda bir çocuk yanımda döner yiyordu sahada bayılmıştı düşün artık halini
  
  Yorumla
- kırpık
  
  +1 yıl
  hoppala doğru geri ama futbolcular ya da profesyoneller hep sabah kahvaltısından sonra yapıyorlar diye biliyorum
  
  Yorumla
- Allizwell93
  
  +1 yıl
  O zaman belli bir süre beklemek lazım, herhalde mide hazmetme süresine göre yapıyorlardır, doğru.
  
  Yorumla
- kırpık
  
  +1 yıl
  zaten en azından 1 saat beklemekte fayda var tok karında yapılmaz
  
  Yorumla
- Allizwell93
  
  +1 yıl
  Doğrudur kardeşim, zaten öyle de olması lazım.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

kırmızılım22 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

kahvaltıdan sonra koşarsan koşudan sonra tekrar acıkacaksın ve yeniden yemek zorunda kalacaksın yaktılarını tekrar alyorsun aç karnına koş gel biraz duş sonra bir güzel kahvaltı ama yormadan en güzeli

3

0 Yorumla

Aşka_Aşık Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 59%

+1 yıl

Sabah aç karnına olmalı bence. Ama çok aç olduğunu da hissetmediği zaman. Yemek yerse koşamaz hantallaşır koşuyu bile erteleyebilecek hale gelebilir 😊

1

1 Yorumla
- bugrapro
  
  +1 yıl
  Ben koşarak 20 km görüyom
  
  Yorumla

Onlyaley Takip Et
Xper 4 Yaş: 27 , eic 60%

+1 yıl

Tok karnına koşarsan dalağın şişer. Zaten futbolcular maçtan 2 saat önce birşey yemiyor.

1

1 Yorumla
- bugrapro
  
  +1 yıl
  Ben öleyim bende 10 metre 12 metre koşayım ama hemen yoruluyom
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

TuanaEslemm Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 34%

+1 yıl

Sporlar ac karna yapilmaz ama tok karna da yapilmaz. En az 1 saat önceden kahvalti yapılmalı. Cok ac iken veya cok tok iken spor performansi düşüyor.

1

0 Yorumla
Tipitip-xoxo Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 39%

+1 yıl

Hangisi sağlıklıdır bilmiyorum ama benim sabah sabah koşmam için bir şeyler yemem lazım

1

0 Yorumla
kindaouttaluck Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 67%

+1 yıl

ne aç ne tok yemek yiyip biraz dinlenip hazmettikten sonra

1

0 Yorumla
Sssonsuzzz Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 47%

+1 yıl

Yemekten en az 2 saat sonra olmalı... çok aç koşmak da sağlıklı değil bence orta tokluk...

1

0 Yorumla
delipsikiyatristtttt Takip Et
Xper 2 Yaş: 26 , eic 41%

+1 yıl

aç karnıma ayakta bile duramıyorum koşmayı hiç düşünemiyorum :) yemek yemeden olmaz :))

1

0 Yorumla
aylaa87 Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 46%

+1 yıl

Hafif bir seyler yiyip öyle çıkmalı. Açlık şekeri tansiyon falan düşer mazallah.

1

0 Yorumla
isparos Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 60%

+1 yıl

Aç karına koşmayın fakat tıkabasada yemeyin, ozamanda tıkanıyorsunuz koşamıyorsunuz.

1

0 Yorumla
Despacito_HeyFonsi Takip Et
Xper 4 Yaş: 33 , eic 47%

+1 yıl

Aç karna %20 yağ yakımı daha fazla imiş; ama benim tercihim yemek yedikten 2-3 saat sonra yapmak

1

0 Yorumla
miratug Takip Et
Xper 3 Yaş: 30 , eic 38%

+1 yıl

Kahvaltıdan yarım saat sonra yapılan spor sağlıklıdır

1

0 Yorumla
Devilschild Takip Et
Guru Yaş: 26

+1 yıl

Yenmek yedikten bir saat sonra koşmayı tercih ediyorum.
#devilschild

1

0 Yorumla
Ramiii1908 Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Sağlık bakımından bilemiyorum net olarak.
Ama aç karnına yürüyüş daha sonra hızlı tempo iyi yağ yakımına yardımcı oluyor

1

0 Yorumla
blackflyer Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

La zaten 1.75 boy 57 kiloyum birde ac karnina mi kosayim ayip ayip.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Aç karna koşmak en sağlıklısı çünkü tok karna koşmak kalp krizini tetikler.

1

0 Yorumla
Whoisjosef Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 46%

+1 yıl

Kahvaltidan en az 1 saat sonra

1

0 Yorumla
pocomotoist Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 57%

+1 yıl

Aç
*Gecen bol olsun.*

1

0 Yorumla
KaranlıkÇağınKontesi Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 33%

+1 yıl

Kahvaltı yapıpta bence.

1

0 Yorumla
Rakine Takip Et
Master Yaş: 51 , eic 96%

+1 yıl

Tok karınla koşamazsınız...

1

0 Yorumla
_-RockStar-_ Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 45%

+1 yıl
Spor konusunda 484 cevap paylaştı.

Aç koşmak daha iyi bence.

1

0 Yorumla
Oksitosin Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Hafif bir kahvaltıdan sonra

1

0 Yorumla
XaQ0N Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Spor aç yapılır ve aç karnınla kosucaksin...

1

0 Yorumla
şaaraanurr Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Kahvaltı yaptıktan 1-2 saat sonra

1

0 Yorumla
lieto Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

Ben kahvaltıdan sonra daha enerjik oluyorum.😌

1

0 Yorumla
BörteAlçin Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Tok karna daha mantıklı aç ayı oynamaz kı 😇

1

1 Yorumla
- blackflyer
  
  +1 yıl
  Ben oynarim fjdjfjsjg
  
  Yorumla
majestetuncay Takip Et
Mentor Yaş: 40

+1 yıl

ufak birşeyler atıştırdıktan sonra..

1

0 Yorumla
gizlikalsın26 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

Aç karna, tok şekilde kosmak çok riskli

1

0 Yorumla
tamamgeldiiim Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 845 cevap paylaştı.

Koşsam ac kosardim heralde

1

0 Yorumla
Melekmer Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Kahvalti veya yrmekten 1.5 saat sonraasi

1

0 Yorumla
призрак Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 32%

+1 yıl

Aç karnına koşmak.

1

0 Yorumla
bsbdbdb Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 38%

+1 yıl

Acjarna

1

0 Yorumla
SonerDemirerr Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 39%

+1 yıl

Bence açken

1

0 Yorumla
Gizler2 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl

Tabiki ac karnina

1

0 Yorumla
dilankabak Takip Et
Xper 3 Yaş: 29 , eic 33%

+1 yıl

ac karnina kosulur

1

0 Yorumla
cerennnnylmz Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Kahvaltı dan sonra

1

0 Yorumla
Delitilki Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Guzlel

2

0 Yorumla
Arc-en-cieel Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

Aç koşmak daha iyi.

1

0 Yorumla
forrestt Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

spor aç yapılır

1

0 Yorumla
K_teksoy Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

Aç karnına

1

0 Yorumla
heyyyme Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Bir bilene soralım

1

0 Yorumla
kayıpprens2 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Kahvaltı dan sorna

1

0 Yorumla

Devamını Gör(24)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapmak ve koşmak için hazırlandınız, aç karnına koşmak mı daha sağlıklı yoksa kahvaltınızı yaptıktan sonra koşmak mı?

Spor yapmak ve koşmak için hazırlandınız, aç karnına koşmak mı daha sağlıklı yoksa kahvaltınızı yaptıktan sonra koşmak mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!