3 ayda böyle vücut yapılabilir mi ?

Gizli Üye

(36-45)

link bu vücut tozla mı yapılmış arkadaşlar ? Bide bu resimde link adamın omuzları çok geniş benim omuzlarım geniş değil nasıl genişler ki ? Şimdi ben sürekli spor yapıyorum doğal beslenmekten yanayım ama kas yapamıyorum kaç yıldır doğru düzgün istediğim bu adamın gibi olmak . Diyelim ki ben kas yaptım adamın aynısı oldum protein tozunu kestim vücutta çalışmıyorum ama kickboksa gidiyorum orda şınavımı mekiğimi barfiksimi çekiyorum ve kasları çalıştırıyorum ister istemez toz filan kullanmayı kestiğimde kaslar söner mi yoksa aynı şekilde durur mu ?

Cevapla

En İyi Cevaplar

051189 Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

dostum gerçekten bu tarz vücut yapmak istiyosan toz kullanmalısın mutlaka. normal şekilde baya zor oluyor çünkü. spor salonunda göğüs için ayrı, omuz için ayrı pressler var zaten. omuz press çalışırsan ayda 2-3 cm genişlediğini görceksin.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet biliyorum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

zigan Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 36%

+1 yıl

3 ayda böyle bir vucut yapılırmı söylemek için 3 ay önceki halini görmek gerek

2

0 Yorumla

elekci Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

aynı don aynı adam :) Ama gerçekten güzel vücut var benm arkadaşım yapmıştı 3 ayyda tam bunun kadar değildi ama bir gideri vardı ama öncesinde de sıkı bir vücudu vardı

0

0 Yorumla

umutbulut19 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 46%

+1 yıl

Saçmalama bence bu vücut bile 7-9 ay arasında yapılıyor link

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  S.çtın haaa yok ebesinin ...
  
  Yorumla
- umutbulut19
  
  +1 yıl
  Evet öyle takviye ile beraber tabi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen günde 100 grm protein al tozla bide spor yap 3 ay boyunca düzenli olarak gör bakalım bu anıl işi bilmiyor .
  
  Yorumla
- umutbulut19
  
  +1 yıl
  Yalnız farkındaysan Anıl baya yağlı göbeğini görmüyorsun heralde hem saçmalama adam en iyi eğitmenlerle çalıştı ben ne kişiler tanıyorum spor salonunda 6 aydır geliyorum protein tozu her şeyi kullanıyorum diyor ama tek yaptığı şey kol kası :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben o profesyonel eğitmenlerden daha çok bilgiliyim bu soruyuda gereksiz yere sordum öylesine o resim bana ait 3 ayda yaptım ben o vücudu
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Basketciii Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

p90x yap veya p90x2 arastır ınternetten eger yag yuzdende fazla yoksa yapamazsın dıyenlere 3 ay sonra fotograflarını gonder before after yap bir gorsunler.. ;)

0

0 Yorumla
LLubder Takip Et
Xper 2 Yaş: 32 , eic 36%

+1 yıl

Altyapısının çok sağlam olduğunu dahi varsaysak kurtarmaz :) Destek şart. Ya da gerçekten tamamen buna odaklı besleniyor, uyuyor ve yaşıyor :)

0

0 Yorumla
browngentleman00 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

tozu önermiyorum çok yanlış bence normal dumbell al belki evindede vardır aç uzamn tv'yi uygula 3-5 aya kalmaz kasların baya belirginleşir

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 senedir çalışıyorum kas var programım var ama yemek içmek çok önemli bendede yemeğe verecek para yok .
  
  Yorumla
- browngentleman00
  
  +1 yıl
  :D yapacak bişey yok o zaman
  
  Yorumla
- yalnizkurtt
  
  +1 yıl
  Kardeşim her bütçeye göre yemek programı hazırlanabilir. Karbonhidratı ekmekten , proteini de yumurtadan alabilirsin. Azimle çalışırsan resimdeki gibi vücuda kavuşman çok da zor değil. Bi arkadaşım benle aynı boy(1.87) ama adam yumurtayla 94 kiloya ulaşmış ve ayet şekilli bir vücudu var ;)
  
  Yorumla
bodyman89 Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Arkadaşım sporu 3 ay için yapmayacağını ilk önce öğren.Bize yıllardır çalışıyoruz.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sporu 3 ay yapıp bırakacağımı kim söylüyor ben sürekli spor yaptığımı belirttim sadece sonuç alma işini hızlandırmak için böyle bir yola başvurmayı düşünüyorum . Benim şu hayatta sevdiğim tek bişey varsa oda spor spor yapınca huzur buluyorum .
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

sıkı bir çalışma ile olabilir

0

0 Yorumla
billur123 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 48%

+1 yıl

imkanı ihtimali yok

0

0 Yorumla
light1907 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Toz kullanma derim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

belki yapılır

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

imkansız gibi

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 3 ayda böyle vücut yapılabilir mi ?

3 ayda böyle vücut yapılabilir mi ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!