Spor sonrası kas ağrılarını geçiren bir yol var mı?

Vıcks Vaporub bu sana iyi gelebilir tavsiye üzerine 😊

Gelecek sefer daha iyi çalışmak geçiriyor. Hamlığı aşmanın tek yolu ham kasla yeterince çalışmak

kas gevşetici kullan istersen ama ayaklarını soğuk suyla yıkarsan duş sonunda , rahatlamana yardımcı olacaktır.

Acı yoksa, zaferde yok.
Ben spor sonrası kas ağrısı çekince çok sevinirim ve mutlu olurum, hiç rahatsız etmez.
Çünkü bu olumlu birşey, çalıştım ki, gelişecek ki ağrıyo.

Spor dediğin zaten o acıya katlanıp kasları daha da güçlendirmektir. Spor yaparken sana enerji verecek besin var ama spordan sonra bilemem

Sauna, masaj ikisi de yoksa soguk dus kan dolasimini hizlandirman lazim

ağrı fazlasya extra zorlama olmuştur ama tabiki geçecek çünkü hamlık ağrısı normaldir vitamin takviyesi al iyi uyu ve iyi beslen gerekirse masaj yaptır.

Hamligini attiysan eger standart agrilardir bunlar , protein sentezi 36-48 saat arasi oldugundan kendini yenilemesi zaman aliyor

Agrilar bu sporun fitratinda var gecirmek icin uğraşma

Maden suyu sade , mineral takviyesi ağrıyı azaltır

Ağrısız olmaz :)
Uyuyup finlenmek en iyisi

muz kasları gevşetiyor

Soguk su ve ayaklarini hhavaya kaldir misss

Bengay ve volteren krem birebir