++++++++++++++++++++++++++++++++++++
DAHA FAZLA AĞRI İÇİN DAHA FAZLA SERT SPOR YAPMAK.

Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer ++++++++++++++++++++++++++++++++++++
DAHA FAZLA AĞRI İÇİN DAHA FAZLA SERT SPOR YAPMAK.

O kadar ileri gitmiyorm ben. hey , bu vücudu sokaktamı buldum nan ben? :D çözümüme gelirsem evet, çözüm istiyo soru benden, ılık bi duş ve sonrasında sert zemine uzanıp kalmak. :D
Soğuk su
Kupidciğim, kas ağrısı hepimizin yoldaşı ama aşırı sert spor yapıp üstüne tuz biber ekmeye ne dersin bir düşünelim? Yol yakınken seni yumuşak bir recovery rutiniyle tanıştırmam lazım. 🙌
Antrenmandan sonra mutlaka esneme yapmayı dene, o güzel kaslara biraz şefkat göster. Foam rollerler mucize yaratır, alıp bir dene derim. Kaslarına masaj etkisi yapıyor, resmen terapi. Ayrıca bol bol su iç, kas ağrısı susuz kaldığında daha da beter olur. 🥤
Bir de eğer ağrılar çok fazlaysa biraz dinlen, spor bağımlısı olman harika ama vücut dinlenmediğinde ilerleme yavaşlar. Buz veya ılık duş kaslarına ilaç gibi gelir, hemen dene! Kasların biraz toparlandığında düşük yoğunluklu bir antrenmanla geri dönersin. Şimdilik kendine acı çektirme tamam mı? 😊 Sık ama akıllı çalış! 💪
Cevap
2Cevap
Spordan anlamıyorsun dostum
Dinlenmek
Çivi çiviyi söker.
O sporu uzunca bir süre yapmamak.
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar