Ağırlık çalışmak kilo verdirir mi?

Gizli Üye

(25-29)

Ağırlık çalışmak kilo verdirir mi?

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Ekinoxs Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 80%

+1 yıl

günde 1.5 saat interval cardio ve ip atlayarak, beyaz ekmekten - basit karbonhidratlardan - şekerden - asitli içeceklerden ve aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durarak amacına ulaşırsın. Eğer çok kiloluysun kilo verdiğin zaman derinde sarkma olucak o sarkmaları engellemek için hafif kiloda 2şer set ağırlık calışabilirsin her bölge için

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Bera792 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

merhaba fitness salonum var yenibosnada aktif spor salonu öncelikle hanımefendi ağırlık çalışırken kaloride atarsınız ama kas kütleside alacağinız için çok fark olmaz 1 2 kilo falan kardiyo yapmalısınız onun yanındada beslenmenize dikkat ederseniz gayet iyi kilo verirsiniz

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki inceltir mi
  
  Yorumla
- Bera792
  
  +1 yıl
  yağlarla beraber seri genişlemesini önler sarkmaları yok eder.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biz arkadasımla iki ay once fitnasa yazıldık o 103 kilo ben de 65 açıkcası ikimizde öküz gibi yedik ve cok az kardiyo yapıp hep agırlık yaptık ama o zayıfladı ve beli falan 15 cm inceldi ama benim hiç bir şey degişmedi bacagımın 1 cm kalınlasması haric :( sizce neden o oyle oldu ben boyle oldum :(
  
  Yorumla
- Bera792
  
  +1 yıl
  öncelikle o 105 kiloysa normalde yediğine yakın yemiştir yiyişte artış çok yoktur spor falan yapınca biraz incelme görülmüş sizde yemeği artırınca var olan kalifiye fazlasını eklemişsiniz ve birazda kas kütlesi kazanınca kilo artışı olmuş
  
  Yorumla
- Bera792
  
  +1 yıl
  seri genişlemesini önler demişim deri genişlemesi olcaktı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam 😭😭 teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Bera792
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

13

Cevap

COSKUNZEZE Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

efor sarf ettigin icin verdirir ama genelde vcudu sekillendirir yaglari kasa cevirirsin

1

4 Yorumla
- Bera792
  
  +1 yıl
  yağlar kasa dönüşmez bu halk arasında çok yaygın olan yanlış bir bilgidir yağlar azalır kaslar çoğalır ama yağ kasa dönüşmez.
  
  Yorumla
- COSKUNZEZE
  
  +1 yıl
  yağlar kasa donusmiycegini bende biliyorum onu derkenki amacım yagi harcarsin enerji icin enerjiyi harcarsin kas icin😉
  
  Yorumla
- Bera792
  
  +1 yıl
  yağları kasa çeviriri düzelt yanlış anlaşılmaya müsait bende yanlış anladım 😀 neyse iyi geceler herkese allah rahatlık versin...
  
  Yorumla
- COSKUNZEZE
  
  +1 yıl
  eyw iyi geceler dilerim
  
  Yorumla
genisomuzlu Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

kas yapar diyenler yanılır, doğru ağırlıklarla hem kilo verir hem de zayıflayıp sıkılaşırsın

1

0 Yorumla
omer26_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Ben basladim sonra 1 ay sonra yazicam cardio yok diet ve agirlik yapiyorum yazarim sana 1 ay sonra

0

0 Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Aynen verdirir ama kardio kadar değil

1

0 Yorumla
canfk Takip Et
Master Yaş: 24

+1 yıl
Spor konusunda 4,6b cevap paylaştı.

kas yapar ve yağ yakılmasına yardımcı olur

1

0 Yorumla
mrfatbee Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl
Spor konusunda 435 cevap paylaştı.

Kas yapar. yağ eritir

1

0 Yorumla
DudeE Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Evet verdirir kısmen de olsa

1

0 Yorumla
JackPSanders Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Yorulmadan kilo verebilirsin

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

kilolu musun ?

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Beş kilo vermek istiyorum şimdilik
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  o kadar takıntı yapma..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok beş kilo vermeden rahatlayamıcam
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  toplamda kaç kilosun ki ?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  65:(
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  105.. ((.. benimkisi..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm :/
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  boyun kaç
  
  Yorumla
Sqmsunlu Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl

Evet ben verdim

1

0 Yorumla
sonsiverekli Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Evet

1

0 Yorumla
grosskingg Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Verdirir

1

0 Yorumla
kadir2222 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

vücut sıkılaşır

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Ağırlık çalışmak kilo verdirir mi?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨