Kilo vermeden ağırlık çalışılır mı?

Gizli Üye

Bu soruma hiçbir yerde mantıklı cevap bulmadım. Çünkü çalışılır diyenler vucut geliştirmiş kas yığını ablalar 😬

Benim amacım erkek gibi kas yapmak değil ama fit şekilde (kaslı olduğum belli olmayacak şekilde) kilo vermek.

30 kilo fazlam var. Bunun için önce diyet ve yürüyüş yapıp 30 kiloyu verip sonra mı ağırlık çalışmaya başlamam gerek? Bu işi profesyonel olarak yapanlar yardımcı olabilir mi?

Kilo vermeden ağırlık çalışılır mı?
14 Cevap