Pilates mi vücüdu daha iyi sıkılaştırır yoksa Ata binmek mi?

Kalça ve iç dış basenleri sıkılaştırmak için pilatesmi yoksa binicilikmi dersiniz?
Pilates mi vücüdu daha iyi sıkılaştırır yoksa Ata binmek mi?
Cevapla