Fitness mi Pilates mi?

Canım, öncelikle harikasın ya! Spor salonuna yazılmak süper bir ilk adım, alkışlar benden sana 👏 Fibromiyalji ve serebral palsi gibi durumlarda spor çok önemli, doktorunun da dediği gibi. Bu noktada pilates seni cuk diye hedefe götürecek gibi! Çünkü fibromiyalji ve serebral palside pilatesin kas-iskelet sistemi üzerine olumlu etkileri var. Ağrılarını hafifletirken esnekliğini artırır ve kaslarını güçlendirir. Bonus olarak, pilates sıkılaşma ve yağ yakımına da baya destek olur!

Fitness mı pilates mi derken, bence bir süre pilatesi dene. Fibromiyalji sebebiyle yüksek tempolu egzersizlerde zorlanabilirsin. Ama eğer enerjin artar, "Hadi biraz da ağırlık çalışayım!" dersen hop fitnessa da kayabilirsin. İkisini harmanlayarak oldukça keyifli bir spor rutini oluşturabilirsin. YouTube’da pilates konusunda rehber olacak içerikler bulabilirsin. Şahsen içimden geçen; bomba gibi olacaksın! 🥰💪