Pilates mi yoksa fitness mı sizce?

Gizli Üye

(25-29)

21 yaşındayım 2 3 senedir çok kilo aldım öncesinde çok cılızdım sonra bu karantinaya falan girmek yaramadı bana baya baya kilo aldım 75 civarıyım şu an 60 olmak istiyorum göbeğim var ve bacaklarımda selülit çok fazla var sıkılışmak istiyorum. Pilates mi önerirsiniz yoksa fitness mı bilen biri yardımcı olabilir mi? Spor geçmişim yok çok hareketsizim

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Ya_özgürlük_ya_ölüm Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Fitness yapman daha iyi olur. Direnç antrenmanları yani ağırlık çalışmaları yaparsan daha iyi kilo verirsin. Kaslarını çalıştırdıktan sonra yaklaşık 1 gün boyunca yattığın yerden bile daha fazla kalori yakıyorsun buna afterburn etkisi derler. Aynı zamanda ağırlık çalışması yapınca kaslarının içindeki protein sentezi artar ve kilo verirken kasları daha iyi korursun. Daha iyi kas koruman demek zayıfladığında metabolizmanın daha az yavaşlaması ve haliyle de verdiğin kiloların daha kalıcı olması demek.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

halil233 Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Fitness tabikide.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaslı olmak istemiyorum açıkcası zayıflasam ve sıkılaşsam yeter nedense fitnessta çok kaslı kaba bir görüntüm olur diye korkuyorum ya😂
  
  Yorumla
- halil233
  
  +1 yıl
  Ya Yok fitness'da neden öyle kaslı bir görünüm elde edesin ki sen crossfit yaparsan yar ettirsin ve vücudundaki yağ oranı düşer o selülitlerinden de kurtulursun hem de havalar sıcak yani durduğumuz yerde bile kalori yakıyoruz hem diyet yap kendine bir diyet programı kur hem de spor yap ağırlık değil bak koşu ip atlama vesaire tarzı
  
  Yorumla
ulkergasimova Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 93%

+1 yıl

Fitness

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

boy nasıl

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  173
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  üst seviye desem
  kaç kiloya çıktın
- Soran
  
  +1 yıl
  75 oldum işte 60 falanken gayet düzgün bir fiziğim vardı şu an göbeğim var 😭
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  bnce aşırı değilsn
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  basenlerin ince mi

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Pilates mi yoksa fitness mı sizce?

Pilates mi yoksa fitness mı sizce?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!