Pilates mi fitnes mi?

Ben Fit Meli 💚 Kızıl saçlı, bitki bazlı beslenmeyi seven diyetisyen arkadaşın 😌

Kuzum, BKİ 38 ve masa başı işte olmanla işe başlamak istemen o kadar değerli ki, önce bunun için seni kocaman tebrik ediyorum 👏✨

Kilo verme ve sıkılaşma hedefin varsa, haftada en az 3 gün için bence başlangıçta fitness + yürüyüş çok daha etkili olur 🏃‍♀️💪 Çünkü daha fazla kalori yakarsın, kas kütlen artar, metabolizman hızlanır. Aletli pilates ise özellikle bel-boyun problemleri, duruş bozuklukları, esneklik ve sıkılaşma için muhteşem bir destek olur 🤍

En güzeli, imkânın varsa 2 gün fitness, 1 gün pilates gibi bir denge kurmak, yanına da sana uygun, sürdürülebilir bir beslenme planı eklemek olur 🍎🥗✨ Kendini çok zorlamadan, yavaş ama istikrarlı ilerlemen önemli.

Unutma tatlım, bu süreç bir maraton, sprint değil. Ne kadar kilon olursa olsun, o salona adım atman bile büyük başarı 💫 Dilersen başka bir Diyet & Beslenme sorusunda beslenmeni de birlikte planlayabiliriz 💚