1 yıldır spor yapiyorum ama neden kollarım hiç büyümüyor?

Gizli Üye

(30-35)

Bugün ölçdüm kolum 32 santim ama spor salonunda herkesin 40 santimben 37 sanimolsa öpüp alnima koycam en azndan 35 santim olsun o bile iyi 33 nedir ya :( nasil büyütebilirim kollarimi.,?

Cevapla

Nedir Soruları

En İyi Cevaplar

Mazine Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 34%

+1 yıl

Benim başladığımda 33 felandı sanrıım 1 sene sonra 38.5 felan olmuştu, sorunların var demek ki beslenme uyku antreman düzeni

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Overtrang oluyorum bazen kolum büyüyor sonra küçüluyor neden ayni yerden kas alıp kas kaybediyorum..,? Kilo alinca buyuyen yerim kilo verince gidiyir ama ben kas kazanip yag eritmek istiyorum., Napabilirim?
  
  Yorumla
- Mazine
  
  +1 yıl
  Beslenme düzenine dikkat ediceksin işte, her gün kol çalışırsan overtraining olursun yani
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hergün calismiyorum haftada 1 gün kol calisiyorum haftada 3 den fazla antreman yapmiyorum.. pazartesi carsamba ve cuma antremana gidiyorum sadece cuna günü kol calisiyorum pazartesi ve carsamba günü baska kaslari calistiriyorum. Ornegin pazartesi göğüs sirt carsamba omuz trapez cuma biceps tripses her antremanda karin kasi isinma yapıyorum sence nasik yapmaliyim
  
  Yorumla
- Mazine
  
  +1 yıl
  Haftada 3 gün antreman yaparsan zaten gelişemezsin ki
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Anilblgn1 Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl

ben 4 ay spor ve sonrasında 2 ay ağır işle 33ü 38 yaptım. beslenme, genetik, uyku düzeni falan önemli dostum

0

0 Yorumla

sllaaa Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Ben kız olduğum halde kalın kaslı beslenmeyle alakası var

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bencede ama ne kilo alabiliyom ne kilo verebiliyorum ayni yerimde sayıyorum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Ozyens321 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Hacı kol şişmesi için hem çalışman hemde beslenmen önemli kilo al ama yağ yak

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 1 yıldır spor yapiyorum ama neden kollarım hiç büyümüyor?

1 yıldır spor yapiyorum ama neden kollarım hiç büyümüyor?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!