Fitness kollarım neden büyümüyor?

Merhaba arkadaşlar uzun zamandır spor yapıyorum fakat 2ay ara verdikten sonra tekrar başladım ve bu sefer sıkı bir diyet program ı'da oluşturdum fakat önceden spor yaptığımda kollarım çok hızlı büyürdü ve zaten çokta büyüklerdi ama biraz kiloluydum yine de kollarım estetik ve kaslıydı spora 2 ay sonra tekrar devam ettim ve kilo vermek için çokta sıkı bir diyet oluşturdum çokta kilo verdim evet ama fakat kollarım büyümek yerine küçüldü hemde zaten kollarımda yağdan eser olmamasına rağmen ve büyümüyorlar herzamankin den daha fazla çalış samda. Bazı forum sitelerinde falan zayıflıktan olduğunu okudum acaba diyetimi fazla kaçırdım ne yapmalıyım cevaplarsanız çok sevinirim ve şimdiden teşekkürler.