Kaslarım büyümüyor, neden?

Kreatin dahil çokça supplement kullandım ve yeterince çalıştığıma inanıyorum ama ektomorfum gelişemiyorum. Kilo alamıyorum. hala kollarım çöp gibi ne yapmalıyım?
Kaslarım büyümüyor, neden?
Cevapla