Spor

9 aydır spora gidiyorum, omzum ve sırtım gelişti ama kollarım gelişmiyor neden olabilir?

Spora başladığımdan beri (9 ay) göğüslerim omuzlarım sırtım vs gelişti ama kollarım onlara göre bayağı yetersiz kaldı ölçüsü aylardır aynı ne gibi bir hata yapıyor olabilirim 3 ayrı hareket yapıyorum biceps için
1-Biceps curl barbell 4x10
2-Hammer curl 4x10
3-Dumbell curl 4x10
Bu şekilde var mı bir fikri olan?
9 aydır spora gidiyorum, omzum ve sırtım gelişti ama kollarım gelişmiyor neden olabilir?
Cevapla