Kilo vermek için yürüyüş mü koşu mu?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar 85 kiloyum idealim 75. 10 kilo fazlam var yani. Kilo vermek için yürüyüşmü daha faydalıdır koşumu?

Cevapla

En İyi Cevaplar

DrawingDownNeptune Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Bizim sporcu arkadaş yürüyüş daha çok kilo veriyor dedi. Yürüyüş anında daha baskın hareket ettirilen eklem yerleri ile alakalı sanırım.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ErsinTemek55 Takip Et
Xper 6 Yaş: 40 , eic 49%

+1 yıl

Kızlar çok cahilmiş. Kondüsyon için koşu, yağ yakımı ve kilo vermek için ise yürüyüş yapacaksın.

0

0 Yorumla

Sırıtığınızz Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Ya 15 dakika koşu ya da 30 dakika hızlı yürüyüş. Yemekten 1 veya 1.5 saat sonra sabah.

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

byun kaçki. bir erkek için 85 kilo nrmal bnce. kastamı yok snde

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  boy 183 yağ oranı yüzde 9 :) futbolcu olduğumdan fazla geliyor kilo.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  byun baya uzunmş ama bnce çok kilolu değilsindr.nrmal dğilmi o yağ oranı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yağ oranı az yani geri kalanı kas ve su oluyor işte
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  tamam işte kaslarndan gdicek
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yürüyüş. Koşuyu önermiyorlar. Çünkü karın kasları her koşuda bir sonraki koşu için daha fazla depo yapıyor. Bunu söyleyen uzman adamlar. Araştırmanı tavsiye ederim.

0

0 Yorumla
Nehirrr58 Takip Et
Bilge Yaş: 36

+1 yıl

yürümek ya yürümek daha etkili koşuyosun dizlerine eziyet ediyosun

0

0 Yorumla
YouAreMyCure0 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

SEN İLK ÖNCE PARKTA 10 DAKİKA YÜRÜ BACAKLARINI AÇ ONDAN SONRA 45 DAKİKA CİVARI KOS ÇOK İYİ OLUR

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Karışık yapacaksın. Mesela 5 km'lik parkur var, 500 metre yürü, 100 metre depar, 500 yürü 100 depar.

0

0 Yorumla
Talia Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl
Spor konusunda 336 cevap paylaştı.

kosu daha faydali, tabi terlemen sarti ile.

0

0 Yorumla
külhece Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

hafif tempolu yürüyüş sonrası koşu.

0

0 Yorumla
KurabiYe Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

düzenli yürüyüş

0

0 Yorumla
ecrinozen Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

İkisinide yapmalısın

0

0 Yorumla
81Vatan Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

koş koş koş

0

0 Yorumla
Inputbox Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

koşu daha iyi bence

0

0 Yorumla
LordAurain Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

koşu tabikide

0

0 Yorumla
emre00 Takip Et
Mentor Yaş: 41

+1 yıl
Spor konusunda 5,2b cevap paylaştı.

tempolu koşu

0

0 Yorumla
dilaraisurdiscogirl Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Koşu daha etkili..

0

0 Yorumla
steplana Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

koşu tabi ki

0

0 Yorumla
TheLandofFire Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

İkisi bir arada

0

0 Yorumla
feyki53 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Basketbol ;)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

koşu daha mantıklı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

koşu daha iyi

0

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kilo vermek için yürüyüş mü koşu mu?

Kilo vermek için yürüyüş mü koşu mu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!