Yürüyerek kilo veren?

Gizli Üye

(30-35)

Bana yardım edin ya lütfen. Çok önemli bu benim için :(

Cevapla

En İyi Cevaplar

Turq-uoise Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 51%

+1 yıl

Bir ara hava güzel olduğu her gün yaklaşık 4km yol yürürdim ama gezmek eğlenceli olduğu için, sonuç olarak tartı değerini hatırlamıyorum ama baya zayıflamıştım çok işe yarıyor günde en az 0,5-1 saat lazım zaten 1 saatte ben 4km falan gidiyorum :D

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

kayıpinsan123 Takip Et
Xper 2 Yaş: 29 , eic 50%

+1 yıl

Tabi yürümek demek kadiyo demwk sana bir öneri sabah erken cık 45kd yürü erken oldugu icin güneş d vitamini gözenekler acilir yag yakimini 1.3 kat daha iyi olur 3 yıldı fitness yapiyorum erken kosu ve yurumek en sevdigim kardio :)

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya bende düşünüyorum sabah 6-6.30 gibi kalksam 1-2 saat yürüsem yarar mı diye. Yaramazsa Kafayı yicem artık
  
  Yorumla
- kayıpinsan123
  
  +1 yıl
  45 dk 1 saat arasinda tut fazlası kas kaybı ve rahatsızlık verir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki Ayda kaç kilo verilebilir acaba birde pilates hareketleriyle desteklersem
  
  Yorumla
- kayıpinsan123
  
  +1 yıl
  Degisir simdi haftada 2 defa kossan 2defa palates haraket esittir 4 gün besleme dikkat et tavuk gogsü haslanmıs yumurta yulaf gibi yagı az karboniktar besleme yap egzersizler aksatmadan yapsan vücut tpini kilo boy söle cevabi söm
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.59 / 75
  
  Yorumla
- kayıpinsan123
  
  +1 yıl
  Fazla yaglaniyosun mezomorf vücut tpin var yag yakmak zor olucak sabahları 1 saat yap haftada 3güne cikar bol bol su yagi az proteini fazla yemeler ye arastır bulusun haslamis yumurta beyazı her vücudun yaga ihtiyacı var zeytin yagi ile tuken ne tuketisen ama az koy yagı ama kalitelibolsun bol bol su ! Terar sölüyorum haftada 3 gun yuru erken yuru ama 2 paltes destekle 3 ay 8 kg civari verisin :)
  
  Yorumla

Fingerling Takip Et
Xper 2 Yaş: 32 , eic 68%

+1 yıl

Var. Üniversiteden bir kız arkadaşım 120 kiloyken sadece günde 20 dakika yürüyüş yaparak 3 ayda 80 kiloya düştü. Standart kiloda biri için, bilgim yok malesef.

0

0 Yorumla

angelofthecity Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 69%

+1 yıl
Spor konusunda 376 cevap paylaştı.

haftada 3 kez mın 45 dkyla baslayıp 1 saatle bıtırılen yuruyus ve dıet cok cıddı yag yaktırır.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

salvadorexl Takip Et
Xper 6 Yaş: 46

+1 yıl

bir sırt çantasına kitap doldur ve yürü hergun mesafeyi cogalt benim gibi 85ten 65e düş

0

0 Yorumla
cinalininfantastik Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Çorumlu bilim adamlarını bilmem ama kanıtlanmış bir şey En hızlı kalori harcama yöntemi ip atlamak

0

0 Yorumla
07_Antalya Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

14 yıldır spor yapıyorum
Ne yürüyerek kilo verdim nede vereni gördüm

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Deme öyle deme
  
  Yorumla
- 07_Antalya
  
  +1 yıl
  Dedim bile :)
  
  Yürüyüş yemekten sonra yapılır
  
  Kilo vermek istiyorsan
  Tempolu koşu yapabilirsin
  Veya fitness başla sana yardımcı olabilirler :)) :))
  
  Yorumla
XgameoverX Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Yürüyerek kilo vermek mumkun tabiki ama tempolu yurumek gerek. Yürümeyle harcayacagin zamani hafif kosarak yapsan daha fazla verim alirsin

0

0 Yorumla
usernamebulamadıkmk Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

tempolu koşarsan daha iyi olur her gün koşma süreni arttırman lazım anca

0

0 Yorumla
Poseidon-34 Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

Yürü kim tutuyor seni

0

0 Yorumla
burakbekir Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Duzensiz gunde 8 km yuru cubuk gibi olursun

0

0 Yorumla
taner____ Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Evet yürüyüş süper kilo verdirir

0

0 Yorumla
Aserehehahe Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

benim ekseriyetle koşmadan kilo veriyorum

0

0 Yorumla
YİĞİTKAAN Takip Et
Master Yaş: 49

+1 yıl

Varmıymış.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Boy/kilo kaç?

0

0 Yorumla
gezenbirisi Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

nasıl bır yardm

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Yürüyerek kilo veren?

Yürüyerek kilo veren?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!