Voleybol oynayanlar, üst baldır ağrısı?

Xper 5 Yaş: 32

Voleybol oynayanlar, üst baldır ağrısı nasıl geçer? Koç antrenmanda çok zorluyor 3 gündür. Zaten çömelmeyi geçtim artık. Otururken, yürürken zorlanıyorum.

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

nageria Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

+1 yıl

Voleybol değil ama basketbol oynadım, bilirim. Antrenman öncesinde açma germe çalışmalarını çok düzenli yap. Orta duzey bir kas gevşetici sur yatmadan 2-3 saat once. Sabah kalkınca da biraz masaj yap baldırlarına. Ama ısınmaya çok özen göster antrenmanlarda. Bütün problem onda.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

caner008 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 71%

+1 yıl

kas zorlanması vardır.. sıcak suyla ovman gerek, antiseptik yani ağrı kesici olan kremde alabilirsin

0

0 Yorumla

sara1999 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

iyi ısınmamışsın

0

2 Yorumla
- Imprincess
  
  +1 yıl
  Isındığımı düşünüyorum, çömelip kalkmalı antrenmanlar ayakları çok yoruyor cidden.
  
  Yorumla
- sara1999
  
  +1 yıl
  dikkat et zarar gelebilir
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sempatik-_cocuk Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Sporla ilgili akliniza gelen butum sorulari bekliyorum.
. https://www. kizlarsoruyor. com/spor/q7434225-spor-ile-ilgili-butun-sorulariniz-sakatlanmalariniz-icin-burdayim

0

0 Yorumla
Mehmetin-gezegeni55 Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

hamliktan oluyor bunlar vücudun alışkın değil merak etme geçer

0

0 Yorumla
azami006 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Jshsjshs wc ihtiyacın bile zorlaşıyor 😂😂

0

4 Yorumla
- Imprincess
  
  +1 yıl
  Aynen.
  
  Yorumla
- azami006
  
  +1 yıl
  Isınmadan oynamışsın belli 👍
  
  Yorumla
- Imprincess
  
  +1 yıl
  Yok ısınıyoruz sıkıntı o zaten. Squatlar çok zorluyor.
  
  Yorumla
- azami006
  
  +1 yıl
  Anlıyrm bacak kaslarını fazla yormamaya dikkat etmelisin bir kaç antrenman sonra düzelir merak etme 😊
  
  Yorumla
çikolataliponçik9 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

bilirim o ağrıyı hiç geçmiyo bende😑

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Voleybol oynayanlar, üst baldır ağrısı?

Voleybol oynayanlar, üst baldır ağrısı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!