Kalori alımımızı yükseltmeden yani bulk yapmadan kas hipertrofisi mümkünmü?

Gizli Üye

(36-45)

arkadaşlar bir kaç yerde okudumda makro alımlarını istenilen noktalarda tutup, hipertrofiye uygun antrenmanla kas büyümesi gerçekleşiyormuş bir bilgisi olan varmı?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Hasektear Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Gerceklesir evet, antreman da gercekten kaslari hipratcaksan buyursun

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yani almamız gerek kaloriyi sabit tutarak herhangi bir extra kalori yüklemesi yapmadan
  
  Yorumla
- Hasektear
  
  +1 yıl
  Sana bisi diyim mi colari hesabi yapma 😉 ne kadar kac gr protein aldin onu hesapla😉ben calori hesabi yapmiyom cokta guzel gelisiyorum⛄
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sadece protein oranına mı dikkat et diyosun yemek nasıl yiyorsun peki hani çokmu yiyorsun yoksa normalmi azmı beslenme nasıl
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yağlanma olmadanmı büyüyorsun birde
  
  Yorumla
- Hasektear
  
  +1 yıl
  Gunluk 150-170 gr hayvansal protein (beyaz et, balik, yumurta) carbonhidrat olarak beyaz pirinc ve bulgir gunluk 700 800 gr (pişmis) yaglanma olmuyo cunki vucut tipim etzo-mezo⛄
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kilon kaç
  
  Yorumla
- Hasektear
  
  +1 yıl
  Ramazandan once 76 di bir kac kilo vermisimdir simdi⛄
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Hasektear
  
  +1 yıl
  bir sey degil Kardesim⛄⛄
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

0

Cevap

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kalori alımımızı yükseltmeden yani bulk yapmadan kas hipertrofisi mümkünmü?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨