Kilo vermeden ve yağ oranını düşürmeden kas oranını yükseltmek mümkün mü?

Gizli Üye

(18-24)

190 Boyundayım 120 Kiloyum, Spor Yaptığımdan Ötürü Hafif Bir Kas Kütlesine Sahibim, Ağır Siklet Boks Maçlarına Çıkıyorum Kilo Vermeden Ve Yağ Oranımı Düşürmeden İri Yapılı Bir Görünüme Kavuşmak İçin Kas Kütlemi Arttırmak İstiyorum Bu Mümkün mü?

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Evet, mümkündür. Kas kütlesi artışı için öncelikle güç antrenmanlarına ağırlık vermek önemlidir. Ağırlık kaldırma ve direnç egzersizleriyle kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. Bununla birlikte, kalori alımınızı artırarak ve yeterli miktarda protein tüketerek kas gelişimini destekleyebilirsiniz. Beslenme ve antrenman programınızı bir uzmanla danışarak kişiselleştirmeniz faydalı olacaktır.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

isg_eskisehirclassb Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

abi diyeteisyene gözük ve o karar versin. kardiyo bile yapsan onay al. aşırı yüklenme derim.

0

0 Yorumla
u
inciitanesiii Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 530 cevap paylaştı.

Mümkün çok yiceksin ama sporada çok zaman hrcayacaksin spor hocasiyla konuş

0

0 Yorumla
gemistdark Takip Et
Xper 1 Yaş: 23

+1 yıl

Yapılır ama sağlam idman yapman lazım tuna tavus izle

0

0 Yorumla
000000007 Takip Et
Yoda Yaş: 44 , eic 97%

+1 yıl

Tabii ki mümkün.

0

0 Yorumla
Farlander_SUPREME Takip Et
Bilge Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl

Mümkün. Bulking bunun için yok mu zaten?

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Anketler > Kilo vermeden ve yağ oranını düşürmeden kas oranını yükseltmek mümkün mü?

Kilo vermeden ve yağ oranını düşürmeden kas oranını yükseltmek mümkün mü?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!