Kalça gelistirmek icin 1 aydir evde squat yapiyorum hicbir fark olmuyo ama diger kizlarda baya fark oluyo nerde yanlis yapiyorum?

Gizli Üye

(30-35)

squat hareketlerinide yanlis yapmiyorum dogru bicimde yapiyorum ama bir ise yaramiyo :/ndn?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Squatın temel amacı bacak kasları zaten popo için hareketler farklı ama Squat popoya vursun dersen iyice oturman lazım ve kaç tekrar yaptığın önemli kolay gelirse eline ağırlık almalısın

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

posetcat Takip Et
Bilge Yaş: 51 , eic 37%

+1 yıl

spor arti beslenme ve yeterince zaman la olur bu isler.

0

0 Yorumla

Arzuhtyl Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 64%

+1 yıl

Bende yapıyorum bende gayet güzel işe yarıyor canım sen kasları yakıyosundur o yüzden olmuyordur yüklenme birden azar azar Setler ayarla kendine öyle dene

1

0 Yorumla

2k17neptun Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 41%

+1 yıl

Benim erkek kuzenim var mezuniyeti vardı squad yapıyor basketbol takımında olduğu için 3 yıla yakın süredir yapıyor öyle güzel olmuş poposu

0

1 Yorumla
- ManyakSolucan
  
  +1 yıl
  😂 ahahah
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

pickpocket_ Takip Et
Yoda Yaş: 41

+1 yıl

1 ay squat yapıp gözle görülür bir fark elde edemezsin en az 3 ay düzenli ve doğru şekilde yapmalısın

0

0 Yorumla
kadircelikk Takip Et
Xper 5 Yaş: 109

+1 yıl

1 ay çok kısa birde kaç kilosun oda önemli düzgün beslenme biraz spor iş tamamdır 😌

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

evet yanlış yapıyorsundur genelde çoğu kişi squatı yanlış yapıyor

0

0 Yorumla
63526382 Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

bir yerlerde bir yanlış yapıyorsun istersen yardımcı olurum

0

0 Yorumla
Felina34 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

beslenme beslenme beslenme

0

0 Yorumla
Busenedebekargezelim Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Hareketi yanlış yapıyor olabilirsin

0

0 Yorumla
Volrath Takip Et
Master Yaş: 42

+1 yıl

1 ay uzun bır sure degıl kı

0

0 Yorumla
alliswell58 Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Ölçülerin nedir boy kilo nasıl?

0

0 Yorumla
KüfürbazHanım Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Sadece squat yeterli değil çünkü

0

0 Yorumla
otu1bir Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

tokatla büyür

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

görmek lazım

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kalça gelistirmek icin 1 aydir evde squat yapiyorum hicbir fark olmuyo ama diger kizlarda baya fark oluyo nerde yanlis yapiyorum?

Kalça gelistirmek icin 1 aydir evde squat yapiyorum hicbir fark olmuyo ama diger kizlarda baya fark oluyo nerde yanlis yapiyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!