Fitness'ta kilo vermek mümkün mü? Ne kadar verebilirim?

tamamen beslenme ile alakalı tek başına bir anlamı yok fitnessın başlarda sıkılaşırsın önce sonra zayiflarsin

İlk gün gittiğinde sana yağ testi falan yapacaklar o zaman kac kilo verebileceğini öğrenebilirsin

Böyle bişey bence hata olur eger çok kilolu durmiyosan vazgeç zayıf bayanlar igrenç

Ftness kilo verilmez şöyleki kardiyo yapmalısınız kosmalisin bisiklet sürmek işin bunları yapmazsa olmaz fitnes kütle yapar 73 kiloydum 79 kilo oldum kütle yapar

Bu sana bağlı hafta da 2 kilo kadar da gidebilir hiçte gidebilir 😃

fitness de erkek hocanın sana arkadan dayama ihtimali büyük 😂

Fitness sana cok iyi gelir. Kararlılık önemli önce bir ay dene

15-16 kilo verirsin 6-7 ayda diyette yapacaksın tabi

Fitnessa giderek fit bir görünüşe sahip olursun kilo vermeden yağ kütleni azaltıp kas kütlesi yapabilirsin

Diyet+Fitness ile tam 30 kilo verdim 8 aydır fitness yapıyorum 2-3 aydır düzenli diyet kilo kendini sıkarsan haftada 500gr da gider belki 2 kg da

Kesinlikle verirsin daha detaylı bilgi istiyorsan yardımcı olabilirim

diyet de yapman lazım az da olsa

57 kiloya adar düşebilirsin

İdeal kilon yok mu zaten senin

İstediğin kadar verebilirsin