Spor yapmak istiyorum ama kilo vermeden. Bu mümkün mü?

Gizli Üye

(18-24)

Kilo alma sürecindeyim öğünlerimi çoğalttım. Kilo almak istiyorum ama şekilsiz kilo almaktan korkuyorum. Vücudum yağ olsun istemiyorum bir yandan spor yapıyım şekillensin. Ama spor zayıflatırsa diye yapmaya çekiniyorum zayıflar mıyım? Ya da zayıflatmayan, sadece vücudumu şekillendirmek için önereceğiniz hareketler var mı

Cevapla

Öneri Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Spor konusunda 984 cevap paylaştı.

Spor yaparsan vücudun şekillenir. Zayıflasan dahi vücudun sıska durmaz aksine çok sıkı ve güzel bir görüntü oluşur. Bu yüzden bu algıdan çık ve spor yap derim.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

alex4guson Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 505 cevap paylaştı.

ağırlık antrenmanı yaparsan zayıflamazsın ama harcadığın kalori artmış olur. aldığın kaloriyi artırmazsan kilo alman yavaşlayabilir. düşük kalori alırsan glikojen depoların boşalıp 1 2 kilo eksilebilisin

0

0 Yorumla

AmanthemaPekii Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Şekillenmesini istediğin yer ( buyuk ıhtımal gottur orası haha) için uygulanan standart hareketleri uygularsan yeterli olur.
Kalorini de ayarlarsan
hızlı almaya çalışmazsan
şekilsizlik olmaz

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

HardChoice Takip Et
FenomenGuru Yaş: 34

+1 yıl

Günlük ihtiyacından ortalama 500 kalori fazla alırsan ve spor yapmaya devam edersen sağlıklı bir şekilde kilo alabilirsin. Ancak spor da yağ yakıcı ve kas yıkımına neden olan hareketler yeni kas inşasına neden olacağı için biraz kas yapacaksın. Bu yüzden protein odaklı beslenmen ve aşırı kas durumunu engellemek için antrenörüne ne istediğini tam olarak anlatmalısın.
Zamanla güzel ve şekilli bir vücuda sahip olursun.

1

0 Yorumla
Saknuzulmetmmmi Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Kalori açığı oluşturmazsan zayıflamazsın ki? Ben spor ile yaklaşık 25 kilo aldım

0

0 Yorumla
Kani666 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Çok fazla kardiyo ağırlıklı idman yaparsan kilo zor alırsın. Beslenmende kalorini fazla al sporunu yap devamı gelir

0

0 Yorumla
KaanArducc Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Hocam herşeyi yalnış biliyorsun yotube dan fitness kanalları izliyebilirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Var mı önerdiğin kanal
  
  Yorumla
- KaanArducc
  
  +1 yıl
  Ağır sağlam, savaş cebeci, ege. fitnes
  
  Yorumla
ashwia Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

30 dakikalık youtubeda videolar var onları yaparsan kilo verebilirsin yenene dikkat ederek tabi

0

0 Yorumla
Klausen Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Makrolara dikkat et
ve kardiyoya fazla yüklenme

0

0 Yorumla
SadrazamPower Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

kasla aynı kiloyu korursun, fitness yap.

0

0 Yorumla
Sciencelover Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl

Spor iştah açar sorun yok.

0

0 Yorumla
xxbosvergitsin Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Diyetisyene git spora git

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yapmak istiyorum ama kilo vermeden. Bu mümkün mü?

Spor yapmak istiyorum ama kilo vermeden. Bu mümkün mü?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!