Haftada 3 gun bacak calismak?

Yoda Yaş: 36

normalde haftada iki gun calisiyordum simdi bunu 3'e cikarmak istiyorum, nasil olur sizce? iyi fikir mi?
siz kac gun bacak yapiyorsunuz haftada?

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

FrankGallegher Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Daha gecen 110 kilo kaldirdim bacaklar felc :D haftada 2 yapiyorum bende

0

13 Yorumla
- Varlam
  
  +1 yıl
  110 kilo squat mi?
  
  Yorumla
- FrankGallegher
  
  +1 yıl
  hayir. Makine varya asagi yukari egildigimiz adini unuttum valla 😂 o
  
  Yorumla
- Varlam
  
  +1 yıl
  bu mu?
  www.leisurefitness.com/.../GLPH1100_3.png
  
  Yorumla
- FrankGallegher
  
  +1 yıl
  aynen
  
  Yorumla
- Varlam
  
  +1 yıl
  bunu yapmak yerine squat yap daha etkili
  
  Yorumla
- FrankGallegher
  
  +1 yıl
  programim degiscek o zaman onu vercrkler 😂
  
  Yorumla
- Varlam
  
  +1 yıl
  programinda squat yok mu?
  
  Yorumla
- FrankGallegher
  
  +1 yıl
  Daha baslayali yeni oldugum icin eklenmedi. Ekleyecek onu 1 hafta sonra
  
  Yorumla
- Varlam
  
  +1 yıl
  yeni baslamissin ama 110 kilo kaldirmissin
  
  Yorumla
- FrankGallegher
  
  +1 yıl
  Kaldirdim. 1 ay gecti bacaklarim guclu
  
  Yorumla
- Varlam
  
  +1 yıl
  size program mi veriliyor? yani sen istedigin egzersizleri yapamiyor musun?
  
  Yorumla
- FrankGallegher
  
  +1 yıl
  Program veriliyor ağırlık kisminda. Hocayla konusursun o düzeltir ama Şu an memnunum programimfan
  
  Yorumla
- Varlam
  
  +1 yıl
  squatsiz bacak gunu bacak gunu degildir
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

rapperonfire07 Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 48%

+1 yıl

Ben çok yürüyorum benim bacaklarım da böyle olur mu ki nxşdmss

0

16 Yorumla
- Varlam
  
  +1 yıl
  olmaz, yurumek cardiodur, kaslarin gelismesi icin agirlik calisilmasi gerekiyor.
  
  Yorumla
- rapperonfire07
  
  +1 yıl
  hm anladım o zaman iyi eheheh jdldldlxlddşs
  
  Yorumla
- Varlam
  
  +1 yıl
  bacaklarinin zayif kalmasina mi sevindin?
  
  Yorumla
- rapperonfire07
  
  +1 yıl
  evet sanırım.. hdlsksls
  
  Yorumla
- Varlam
  
  +1 yıl
  guclu olmaktan korkmayin
  
  Yorumla
- rapperonfire07
  
  +1 yıl
  ağrıyor amaaaa jslsksls
  
  Yorumla
- Varlam
  
  +1 yıl
  cocuk dogurmakta agritiyor ama dunya da 7 bilyon insan var.
  
  Yorumla
- rapperonfire07
  
  +1 yıl
  ama çocuk ayrı bir güzellik.. dünyaya bir dünya getiriyorsun belki de. bir insan bir dünya demek.. tabi gerçek bir dünya olmasını bilirse.. ki ona bjnu öğretecek olan da sensin. kimi insan için bu kas yapmaktan daha onurlu değil mi?
  
  Yorumla
- rapperonfire07
  
  +1 yıl
  bunu* ben çocuk istemiyorum tabii ama sanırım, her ağrı sonunda bir mutluluk getirir, kas ağrısı da çocuk ağrısı da jzlzlsl
  
  Yorumla
- Varlam
  
  +1 yıl
  evet agri olmadan kazanc yoktur. kaslarin gelismesi icin once agrimasi gerekiyor. agridan korkan korkaktir
  
  Yorumla
- rapperonfire07
  
  +1 yıl
  ben korkağım o zaman jdldksl
  
  Yorumla
- Varlam
  
  +1 yıl
  allaha inanan herkes korkaktir cunku cehenneme gitmekten korktugu icin inanmistir.
  
  Yorumla
- rapperonfire07
  
  +1 yıl
  neden böyle sölüyorsun? kendini haklı çıkarmak için mi...
  
  Yorumla
- rapperonfire07
  
  +1 yıl
  ben sana herhangi bir sebepten korkak diyor muyum? ateist olduğun için sana salak bile dedim mi? senin fikrin sana aittir, benimki de bana..
  
  Yorumla
- rapperonfire07
  
  +1 yıl
  hem yanılıyorsun.. cehennemden korkmuyorum. Sadece kendimi müslümanken mutlu hissediyorum.. Tek sebebi bu.
  
  Yorumla
- Varlam
  
  +1 yıl
  ateist oldugum icin dango yaftasini yedim ama
  
  Yorumla

kotukizzx Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 35%

+1 yıl

böyle bacaklı kocam olsa eve almam lan. dbdb

1

1 Yorumla
- Varlam
  
  +1 yıl
  neden?
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Dejavuoldumya Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 45%

+1 yıl

Resimdeki kişi, abartmış işi. 😏

1

1 Yorumla
- Varlam
  
  +1 yıl
  abartmis ama takdire şayan bacaklara sahip
  
  Yorumla
Yanlızjojuk Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 33%

+1 yıl

Haftada 3 gün bacak çalışmak idealdir

0

1 Yorumla
- Varlam
  
  +1 yıl
  bencede idealdir cunku 2 gun az oluyor
  
  Yorumla
SEYSEN Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 34%

+1 yıl

2 yeter bence abi

0

5 Yorumla
- Varlam
  
  +1 yıl
  diger 5 gunlerde ne yapilacak?
  
  Yorumla
- SEYSEN
  
  +1 yıl
  2 bacak, 2 üst vücut (göğüs+kol), 1 karın kalan 2 gün de dinlensen sağlıklı gelişir kaslar
  
  Yorumla
- Varlam
  
  +1 yıl
  sırt ne olacak?
  
  Yorumla
- SEYSEN
  
  +1 yıl
  üst vücut dedğim gövdede karın hariç kalan yerler boyun sırt kol göğüs hepsi dahil
  
  Yorumla
- Varlam
  
  +1 yıl
  o kadar kasi grubunu tek idmana sigdiramazsin
  
  Yorumla
_BeyazzCocuk_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Fazla bacak çalısma

0

1 Yorumla
- Varlam
  
  +1 yıl
  sebep?
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Haftada 3 gun bacak calismak?

Haftada 3 gun bacak calismak?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!