Haftada 3 gün kalça bacak, 1 gün üst vücut çalışmak mantıklı mı?

Gizli Üye

(18-24)

Güncellemeler

+1 yıl

1 Gün alt bölge çalıştıktan sonra ertesi gün karın bölgesini çalışıyorum ama evde. Salona üst vücut için de gidecek zaman yok şu an anca o 1 gün. Kalça bacak günümden de kısmak istemiyorum

Cevapla

Vücut Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Spor konusunda 981 cevap paylaştı.

Bana göre yetersiz haftada iki gün üst vücut çalışman daha doğru olur. En çok kalça ve bacak geliştirmek istiyorum düşüncesinde olabilirsin ama üst vücutta kalça ve bacakta bağlantılı bölgesel çalışsan bile.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hhangoverr Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Mantıklı ama arada bir programının 1 gününü full body olarak değiştir bu gelişimin için daha faydalı olur

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- hhangoverr
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
Rimuru Takip Et
Xper 5 Yaş: 110 , eic 90%

+1 yıl

Ilk fizigi gormek lazim
Boy kilo yag orani olculeri duymak lazim

0

0 Yorumla
Emir38 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 95%

+1 yıl

Bence 2-2 daha ideal kaslara dinlenme şansı vermezsen gelişemez

0

0 Yorumla
naturel_man Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Üç gün kalça bacak bir off üç gün üst vücut bir off şeklinde ilerlemek daha mantıklı

0

0 Yorumla
uluyildirimm1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22

+1 yıl

Bende yeni program oluşturcam ya kaç aydır full body

0

0 Yorumla
Diyarbakıırlı_21 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Hmm görmek istiyorum seni 😀😀

0

0 Yorumla
alikutlu Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Senin fiziğini bilmiyoruz ki belkide azdır

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bunun fizikle alakası ne
  
  Yorumla
- alikutlu
  
  +1 yıl
  Gerek var mi yani calişmana manasinda
  
  Yorumla
Tttuufffhj Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 95%

+1 yıl

Mantıklı olabilir

0

0 Yorumla
Romantikadam10 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Kolay gelsin 😅😂

0

0 Yorumla
erdem7447 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

+1 yıl

Mantıksız

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Haftada 3 gün kalça bacak, 1 gün üst vücut çalışmak mantıklı mı?

Haftada 3 gün kalça bacak, 1 gün üst vücut çalışmak mantıklı mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!