Squat dizlere zarar verir mi?

Squat hareketleri dizlerimize zarar verir mi? Zorlamış sayılıyoruz malum..


0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Fazla yapılırsa kasılmaya yol açar.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 13

  • tam squat yapma yani tam çömelme yapma düz squat yap.. squat etkılı temel bir egzersizdir ancak agırlıkla çalışacagın ıcın tehlıkelı teknıgını ıyı ogrenmelısın aksi taktirde ciddi sakatlıklar yaşabilirsin

    0|0
    0|0
  • Aksine diz kireclenmesini engeller

    0|0
    0|0
  • Onu bunu bilmemde squat yapanlarin popolari harika duruyor :) bizde yalan yok

    1|0
    0|0
  • dizlerde sorun varsa evet verebilir
    sağlıklı bir insanda sorun olacağını sanmıyorum
    ayrıca spor öncesinde ısınma haretekleri yapılmazsa insan spor yapayım derken kendisini sakatlayabilir bile.

    0|0
    0|0
  • yarım yaparsan ve öne doğru eğilirsen verir.

    0|0
    0|0
  • Hayır zarar vermez

    0|0
    0|0
  • Squat boyu da kisaltir soylim😏

    0|0
    0|0
  • Vermez

    0|0
    0|0
  • tabi ki:)

    0|0
    0|0
  • Doğru yaparsan vermez

    0|0
    0|0
  • hareketi doğru yaptığın sürece zarar görmezsin çokta büyük yararları olur

    0|0
    0|0
  • Asiri zorlama bir baba olmaz

    0|0
    0|0
  • Sanmiyorum yani gorunus olarak zaten zarar vermez ama saglik acisindan da duzenli yaptikca dizlerin guclenecek zaten, zorlanma zamanla guce donusecek.

    0|0
    0|0
    • bilemedim ağırlıkla yaptığımda belimden ve dizlerimden çekiniyorum

    • Hepsini Göster
    • evet

    • Ayrica daha guclu dizlere sahip olacagin icin erkeklere karsi da en etkili silahin olacak diz kapaklarin. Biber gazi, bicak, musta falan hikaye. Duzenli squat yaptiktan sonra atacagin bir diz, erkege "ölsem daha iyiydi" hissi verir.

Kızlar Ne Diyor 5

  • Evet doğru şekilde yapılmazsa hem dizlere hemde bele ciddi zararları var

    0|0
    0|0
  • verir

    0|0
    0|0
  • Hareketi düzgün yaptığın zaman iç bacakları kalcayi calistirir

    0|0
    0|0
  • Dikkatli yap

    0|0
    0|0
  • evet verdiği için milyonlarca insan squat yapıyor zaten

    0|0
    0|0
Yükleniyor... ;