Squat dizlere zarar verir mi?

Gizli Üye

(25-29)

Squat hareketleri dizlerimize zarar verir mi? Zorlamış sayılıyoruz malum..

Cevapla

En İyi Cevaplar

Depeche-Mode Takip Et
Bilge Yaş: 41 , eic 82%

+1 yıl
Spor konusunda 1b cevap paylaştı.

tam squat yapma yani tam çömelme yapma düz squat yap.. squat etkılı temel bir egzersizdir ancak agırlıkla çalışacagın ıcın tehlıkelı teknıgını ıyı ogrenmelısın aksi taktirde ciddi sakatlıklar yaşabilirsin

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Sanal_Adam Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl

dizlerde sorun varsa evet verebilir
sağlıklı bir insanda sorun olacağını sanmıyorum
ayrıca spor öncesinde ısınma haretekleri yapılmazsa insan spor yapayım derken kendisini sakatlayabilir bile.

0

0 Yorumla

BayanBaykus0 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 40%

+1 yıl

Evet doğru şekilde yapılmazsa hem dizlere hemde bele ciddi zararları var

0

0 Yorumla

secretwe Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

Hareketi düzgün yaptığın zaman iç bacakları kalcayi calistirir

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sanmiyorum yani gorunus olarak zaten zarar vermez ama saglik acisindan da duzenli yaptikca dizlerin guclenecek zaten, zorlanma zamanla guce donusecek.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bilemedim ağırlıkla yaptığımda belimden ve dizlerimden çekiniyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sanmam yani cok yapan var uzun yillardir hem de ve hepsi de cok saglikli.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ayrica daha guclu dizlere sahip olacagin icin erkeklere karsi da en etkili silahin olacak diz kapaklarin. Biber gazi, bicak, musta falan hikaye. Duzenli squat yaptiktan sonra atacagin bir diz, erkege "ölsem daha iyiydi" hissi verir.
  
  Yorumla
blacks1989 Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

Onu bunu bilmemde squat yapanlarin popolari harika duruyor :) bizde yalan yok

1

0 Yorumla
vayarkadass Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

hareketi doğru yaptığın sürece zarar görmezsin çokta büyük yararları olur

0

0 Yorumla
aysecikkk01 Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

evet verdiği için milyonlarca insan squat yapıyor zaten

0

0 Yorumla
CaddeB3Y1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 39%

+1 yıl

Squat boyu da kisaltir soylim😏

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne alaka kemik erimesi mi bu da kısaltacak
  
  Yorumla
- CaddeB3Y1
  
  +1 yıl
  Hocana sorarsan detaylı anlatır
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Fazla yapılırsa kasılmaya yol açar.

1

0 Yorumla
KurabiYe Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Aksine diz kireclenmesini engeller

0

0 Yorumla
istante Takip Et
Yoda Yaş: 46

+1 yıl

yarım yaparsan ve öne doğru eğilirsen verir.

0

0 Yorumla
Squatcıı Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Doğru yaparsan vermez

0

0 Yorumla
Çiçekkgibikız Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Birşey olmaz

1

0 Yorumla
bburcuburc Takip Et
Xper 6 Yaş: 39 , eic 34%

+1 yıl

verir

0

0 Yorumla
Lanet55 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 42%

+1 yıl

Hayır zarar vermez

0

0 Yorumla
kaslicocukist Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

tabi ki:)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Asiri zorlama bir baba olmaz

0

0 Yorumla
_KroGENÇ Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Vermez

0

0 Yorumla
Unicornn9 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Dikkatli yap

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat dizlere zarar verir mi?

Squat dizlere zarar verir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!