Squat kalçayı sertleştiriyor mu?

Xper 4 Yaş: 25

Ben squat yapacağım kalçamla ilgili bi problemim yok beğeniyorum baska sebeplerden dolayı squat cekeceğim ama aynı anda popoyu da geliştiriyor benim öyle sert olmasını istemiyorum yumuşaklığını korusun istiyorum
Sertleştirir mi?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

HardChoice Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Squat temeli nedeniyle kalça ve bacak kaslarını çalıştırırken, sıkılaşmanıza yardımcı olur. Öyle taş gibi sert bir kalça için yıllarca çalışmak lazım. Merak etmeyin korktuğunuz başınıza gelmez.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

Evet sertleştirir

0

0 Yorumla
hasegec Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 88%

+1 yıl

yumusaklik yag dokudan gelir. sertlik dediginiz de yag dokunun azalip kas dokunun oransal olarak artmasidir. squad bacak ve kalcalardaki yag dokuyu azaltacagi icin daha diri daha sıkı bir popo ve kalcaya sahip olmanizi saglar.

0

0 Yorumla
bycon06 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 78%

+1 yıl

Popo için merdiven cık in... hergün 7 kat 8 kat

0

2 Yorumla
- Uzayinotesinde
  
  +1 yıl
  İşe yarar mı, sertlesir mi
  
  Yorumla
- bycon06
  
  +1 yıl
  Evvet tas gibi olur..
  
  Yorumla
zalimsinhayat91 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Aynen squat sıkılaştırıyor

0

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 870 cevap paylaştı.

Evet ama birakirsan eski haline döner

0

0 Yorumla
green_eyes_ayşe Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

toparlanıyor işte. başka sebep dediğin ne?

2

3 Yorumla
- Uzayinotesinde
  
  +1 yıl
  Hip dips vs.
  
  Yorumla
- green_eyes_ayşe
  
  +1 yıl
  hımm anladım. şuanki halini atsana bi
  
  Yorumla
- Uzayinotesinde
  
  +1 yıl
  Nasıl atayım ki resim
  
  Yorumla
batuhannn11 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Sayat çek sen sana lazım

0

2 Yorumla
- Uzayinotesinde
  
  +1 yıl
  Sayat?
  
  Yorumla
- batuhannn11
  
  +1 yıl
  Squat olacaktı pardon abla
  
  Yorumla
kafalaarguzeel Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla
oğuz5557 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Serlesir bence yapma yumuska daha guzel

0

0 Yorumla
AyşenurrAy Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Evetttt

0

1 Yorumla
- batuhannn11
  
  +1 yıl
  Her haltı da bilme be harun abim
  
  Yorumla
Limon_Kabuguu Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 452 cevap paylaştı.

sertleşir

0

2 Yorumla
- Uzayinotesinde
  
  +1 yıl
  yok mu aynı kalmasının caresi
  
  Yorumla
- Limon_Kabuguu
  
  +1 yıl
  spor yapan ama kolları yumusak bi erkek gördün mü
  
  Yorumla
Floryadan Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl

Evet sıkılastirir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Evet biraz sıkılaştırır dikleşir sertleştirir

0

0 Yorumla
hhangoverr Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla
TayyarRA Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Demir gibi yapar

0

0 Yorumla
respectemir Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 891 cevap paylaştı.

Sıkı yapar

0

0 Yorumla
slajeett Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Şişko musun

0

5 Yorumla
- Uzayinotesinde
  
  +1 yıl
  Hayır
  
  Yorumla
- slajeett
  
  +1 yıl
  Kalcan küçük mu anormal kı
  
  Yorumla
- Uzayinotesinde
  
  +1 yıl
  Yok kücük degil bana göre tabi
  
  Yorumla
- slajeett
  
  +1 yıl
  Fotoğraf atarmısın sana yorum yapayım
  
  Yorumla
- slajeett
  
  +1 yıl
  Hadi bekliyorum
  
  Yorumla
52AnanısKm31 Takip Et
Xper 2 Yaş: 22

+1 yıl

Evt.

0

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat kalçayı sertleştiriyor mu?

Squat kalçayı sertleştiriyor mu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!