Squat yaparken kalçanın acıması gerekiyor mu?

Gizli Üye

(25-29)

Misal bacak hareketi yaparken bacaklarım acır zorlanırım ama squat yaparken genelde dizimden zorlanıyorum alt bacaktan filan kalcadan zorlanmam gerekmezmi ya da squatta böyle mi c
Acaba yapan var mıı?

Cevapla

Dizi Soruları

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AddrenaliN Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 58%

+1 yıl

Ayaklarını yanlış tutuyorsundur YouTube detaylı videolara yoksa kendini sakatlarsin dediğim gibi hangi kası çalıştırıyorsan o kasi zorladigin için acı hissetmen lazım

0

0 Yorumla
İlkbahardaesenrüzgar Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

Bende de aynı sorun var. Bence normal squat popodan ziyade bacağı güçlendiriyor. Popo için hip trust ve bulgarian split squat falan öneriyorlar.

0

0 Yorumla
0ralsever Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

dizlerini karşıya değil sağa sola bakacak şekilde yap hareketi

0

0 Yorumla
Mjeandee Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 96%

+1 yıl

Acımıyorsa ceza verelim ona

0

0 Yorumla
ReadyForWar Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Dizlerini yana doğru açmalısın alçalırken.

0

1 Yorumla
- ReadyForWar
  
  +1 yıl
  Bir de kalkarken topuk üzerinde bas
  
  Yorumla
Gizliwxw Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Zorlanırsın, baldır kısımların acır.

0

0 Yorumla
AtLaS_006 Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl

Biraz yanma tarzı olur.

0

0 Yorumla
FitGenç2 Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 330 cevap paylaştı.

Baldırların ağrıyor genelde ya

0

0 Yorumla
Jigo0001 Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 89%

+1 yıl

Acimayabilir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Acıyabilir

0

0 Yorumla
viskiikola Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Hayır la niye acısın

0

1 Yorumla
- viskiikola
  
  +1 yıl
  Squatta belden güç alma kalçayla baldırlardan güç al
  
  Yorumla
Pırasayım Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Hayır

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat yaparken kalçanın acıması gerekiyor mu?

Squat yaparken kalçanın acıması gerekiyor mu?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!