Açken mi spor yapılmalı, tokken mi? Neden?

Xper 2 Yaş: 30

Merhaba metabolizmayı hızlandırıp yağ yakımını arttırmak için günün hangi saati spor yapılmalı? Spor aç mı yapılmalı tok mu? Şimdiden teşekkürler.

Cevapla

En İyi Cevaplar

Splashmaxx Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 41%

+1 yıl
Spor konusunda 317 cevap paylaştı.

Yağ yakmak öyle saçma birşey ki hayattan bıkabilirsin çünkü sen aç karnına spor yapıp yağ yakayım dersin vücut yağ zor enerjiye çevrilir diye proteinlere yönelip kas yakar, tok karnına zaten enerji var yağ yakmaya gerek yok der ve yağlar baş belası bir şekilde vücuttan gitmez saatlerce kardiyo yaparsın en iyi yönüyle bile her haliyle kas yakarsın. Bunun çözümü diyet ve ağırlık antrenmanıyla yapılan tempolu yürüyüştür.

1

1 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Maalesef öyle galiba
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Boşboşgezen Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 44%

+1 yıl

Vucut için en iyi spor saati akşam üstü 5-6 gibiymiş bende biyerde okumuştum. Bide sporu aç karnına yaparsan spordan sonra kan şekerinde düşme, baş dönmesi gibi sorunların olabilir. Tok karnına yaparsan da dalaklanırsın. Oyüzden ne aç ne tok olman olman lazım.

2

1 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla

angel_blue Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

Aç yapılmaz spor öncesi meyve/tarçınlı süt vs. hafif ve doyurucu besin yer içersen daha iyi olur
Veya yemek yedikten bir süre sonra. (2-3 saat)
Aç denemistim ben de kilo vrrirm sandim ama enerjisiz yapip zorladigim icin vucudum sasti hormonlarim duzensizlesti hap kullanmak zorunda kaldim kilo da aldim. tavsiye etmem yani

1

2 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Yemekten bir saat sonra falan yapıyorum bir kaç yazıda aç yazıyordu bir sorayım dedim teşekkür ederim geçmiş olsun :)
  
  Yorumla
- angel_blue
  
  +1 yıl
  Rica ederim bende teşekkür ederim :)
  
  Yorumla

sükut15 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 30%

+1 yıl

ne aç yapılmalı ne de aşırı tok aç yaparsan kan şekerin dahada düşer halsizleşirsin ve vücuduna eziyet etmiş olursun. çok tok yaparsan eğer kalbin sıkışması ihtimali yüksek nefes almaktada zorlanırsın sporu yemek yedikten en az 1 saat sonra yapsan daha uygun olur bence :)

1

3 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Teşekkürler :)
  
  Yorumla
- sükut15
  
  +1 yıl
  rica ederim başarılar azmet bırakma :D
  
  Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  İnşallah bırakmam güvenemiyorum da 😂
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kendinegüvenmeyen Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 33%

+1 yıl

spordan 2 saat once yemek yemen gerek.. spor yaparken kesınlıkle sıvı ( su ) tuketmen gerek.. ayrıca spordan 1 saat sonra kesınlıkle bırseyler atıstırman gerek salata vs. aksı takdırde kasların erır.. yptıgın sporun hıc bır anlamı kalmaz..
ayrıca 2 gun spor 1 gun dınlen.. ekmegı kesınlıkle bırak gunde 3 dılım kepek ekmegı..2 ay sonra bana yaz..

1

3 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Kepek ekmek yiyemiyorum malesef ama dediklerimizi uygulamaya çalışacağım teşekkürler
  
  Yorumla
- kendinegüvenmeyen
  
  +1 yıl
  salona gıdıyormusun
  
  Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Hayır evde yapıyorum programdan takip etmeye çalışıyorum birde aylık mekik squat falan var ya onu uyguluyorum. Squatin ilk ayını tamamladim kaç gün sonra tekrar başlamalıyım?
  
  Yorumla
i-smyrna Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 37%

+1 yıl

aç ya da tok olman tabi ki önemli! kesinlikle aç olmamalısın. ama tok da olmamalısın. kalorisi az besinler tükettiğin bir yemekten yarım saat / 45 dakika sonra yapacağın spor en faydalısı olur.

1

2 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Teşekkürler :)
  
  Yorumla
- i-smyrna
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla
HayalleriOlanMelek Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 63%

+1 yıl

Sporunu sabahlegin erkenden yaparsan daha iyi olur sabahlegin sporunu yaparsan yaptiktan sonra kahvaltini et ama örnegin aksam üstü yaparsan yemek yedikten 1.5 saat sonra spora basliya bilirsin👍👍😊

1

2 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim :)
  
  Yorumla
- HayalleriOlanMelek
  
  +1 yıl
  Ne demek😊😊
  
  Yorumla
Esmersengel Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

merhaba, açken yapılmalı dolu karınla spor yapılmamalı. spor yaprken midey uygulanan bir baskı vardır. Verimi düşürür hem. spor yaptıktan yarım saat 1 saat sonra yemek yenilmeli. iyi günler

1

1 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
fairytaletime Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 35%

+1 yıl

Ortası bir vakit olmalı bence, kusmak istemiyorsanız tabi...

1

1 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Düşününce mantıklı :)
  
  Yorumla
Rmznflzcn Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Cardio = yemekten en az 4 saat
Boks = " """ " "" 5 saat
Kick boks """""""""" 4 saat
Fitness """ 2 saat
Body """"" 2 saat
Muay Thai "" 5 saat
Yemekten kaç saat sonra hangi sporları yapabilirsin

2

2 Yorumla
- hiraozgur
  
  +1 yıl
  Yemekten 2 saat sonra spor yapilmali
  
  Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  İki yemek arası 4 saat falan oluyor o zaman hiç yapmim kardiyo 😄
  
  Yorumla
Depeche-Mode Takip Et
Bilge Yaş: 41 , eic 82%

+1 yıl
Spor konusunda 1b cevap paylaştı.

ikisde yalnışş.. tok gidersen midene baskı yapmış olursun nefes almakta zorluk çekersin.. aç gidersen kan şekerin düşer enejin olmaz.. bu nedenle ne çok aç nede çok tok olacaksın.. spora gtmeden enaz 2 sat once yemegını ye öyle git ok..

0

4 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Teşekkürler Ok
  
  Yorumla
- Depeche-Mode
  
  +1 yıl
  yemegını ye oyle gıt derkende sabah recel bal kaymak ekmek tost v. b seyler yemeyeceksın tabı kı.. sade kahve süt yumurta yulaf ezmesı domates sebze beyz peynir zyetın yulaflı ekmek yda tambugday ekmegı bır dılım cıvarı bunun gıbı lıste uzar gıder saglıklı aynı zamanda kalorisi düşük bir kahvatlı hazırla kendıne oyle cık spora.
  
  Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Anlamıştım zaten genelde saat üç civarı evde yapıyorum egzersizlerimi öğle yemeği için de kalorisi düşük yağsız tercihlere bulunuyorum. Öneriler için teşekkürler
  
  Yorumla
- Depeche-Mode
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla
hiraozgur Takip Et
Xper 2 Yaş: 27 , eic 36%

+1 yıl

Tokken cunku besinlerden aldiginiz enerjiyi egzersizlerle harcarsiniz. acken yaptiginiz spor daha da yorar ve yeniden acikmaniza yol acar.

1

0 Yorumla
aliatabak121212 Takip Et
Yoda Yaş: 44

+1 yıl

Ne tok ne aç olacaksın spor yakarkenç Tıka basa yemekyeceksin, birde çok aşırı aç olmayacaksın.

1

1 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Şu an öyle yapıyorum da doğruluğunu kontrol edeyim dedim teşekkürler
  
  Yorumla
Burak_alptekin Takip Et
Xper 6 Yaş: 44

+1 yıl

aç olmalı ama...
enerjin düşük olmamalı... bunu sağlayıcı bir meyve ya da içecek gerek öncesinde
yoksa tansiyon düşüyo ve spor bir işe yaramıyor

1

0 Yorumla
Dead-Pan Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 37%

+1 yıl

İkisi de değil , spor yapmadan önce 1-2 saat önce yenmeli ve bol proteinli bir gıda tüketilmeli. Spordan sonrada ilk yarım saat içinde yine proteinli ve lifli gıdalar tüketilmeli.

0

1 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
Kahverengilikız Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 30%

+1 yıl

yemek yedikten yarım saat sonra yapılmalı açken spor yapılmaz

1

0 Yorumla
kmltllr Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

aç aç spor yaparsanız metabolizma besin gelmeyeceğini varsayarak kendisini korumaya alır yağ yakımını yavaşlatır yemekten bir saat sonrası ideal

1

0 Yorumla
Vişne_Votka Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 33%

+1 yıl
Spor konusunda 351 cevap paylaştı.

Saat konusunda bilgim yok ama açken de tokken de spor yapılmaz. Bir şeyler yedikten 1 saat sonrası spor için uygundur

0

1 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
AtTheMoment Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

kardiyo açken yapılabilir ama ağırlık antrenmanı aç yapılmaz

1

0 Yorumla
Bedizci Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 35%

+1 yıl

Açken yaparsan düşer bayilirsin böyle saçma sorumu olur?

0

3 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Bu konu hakkında farklı görüşler var o yüzden sorma ihtiyacı hissettim
  
  Yorumla
- Bedizci
  
  +1 yıl
  Nasıl söyleyim şimdi dolu mideylede boş mideylede gidilmez spora bos gidersen vücut enerji bulamaz bayginlik gecirirsin dolu gidersen de sıkıntı verir ortasi olucak spor bittikten sonra basit seker tuketmende fayda var jelibon 1 öncelik sonra spordan sonra protein tuketmen iyi olur spordan sonra vücut yapici onarici moda geçiyor sen protein alirsan onu hemen yapici modda kullanip kas yapar
  
  Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
Siyahgünm Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 30%

+1 yıl

Tokken yemek yiyip spor yaparsan yediklerini yakarsın spor yaptıktan sonra yersen fayda etmez

0

5 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Yağları nasıl yakıcaz🤔
  
  Yorumla
- Siyahgünm
  
  +1 yıl
  Sağlıklı beslenerek
  
  Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Onu yapıyorum da emin olamıyorum sporla desteklemem gerek sarkma falan olsun istemem bide mekik çekmeye başladıktan sonra Sanki göbek bölgesindeki yağlar ortaya toplanmaya başlıyor doğru mu acaba?
  
  Yorumla
- Siyahgünm
  
  +1 yıl
  Yok değil
  
  Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Anladım Sanki bende öyle oldu da Teşekkürler :)
  
  Yorumla
üyeolamayankız Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

sabah uykudan yeni uyandığın zaman spor yapılmalı. çünkü vücut yağ yakımına bu saatlerde daha müsait oluyor hem de metabolizma en hızlı düzeye çıkmış oluyor erken saatlerde.

0

2 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Pek mümkün olmuyor benim için erken yapmak ama dikkat etmeye çalışırım teşekkürler :)
  
  Yorumla
- üyeolamayankız
  
  +1 yıl
  bence buna dikkat et, yağ yakımına en müsait olduğu zamandır sabah yeni uyandığın saatler. metabolizma hızı düşmüyor çünkü aç olsan bile.
  
  Yorumla
basketbolcu13 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

karbonhidrat ile besleneceksin 1.5 saat sonra spor yapacaksın bu işin raconu budur :D

1

5 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Karbonhidratla mi beslencem protein değil miydi o
  
  Yorumla
- basketbolcu13
  
  +1 yıl
  spordan önce karbonhidrat çünkü spor esnasında alınan enerji karbonhidratlardan alınıyor karbonhidrat depoları dolması lazım antremandan sonrada proteinile beslen
  
  Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Yağ yakmak istiyorum sporda k. h kullanılıyor o dolu olursa yağa sıra gelir mi ki
  
  Yorumla
- basketbolcu13
  
  +1 yıl
  karbonhidrattan sonra yağlar kullanılmaya başlar spordan önce yulaf ile beslene bilirsin asla aç karnına yapma
  
  Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
MrPlaymate Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Ne aç ne tok. Ancak yedikten hemen sonra değil en az bir-iki saat sonra.

0

0 Yorumla
-Dila- Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 33%

+1 yıl

Açken spor yapılmalı sabah sporu 06.30 olmalı

1

4 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Erken uyanıyorum ama o saatte hayatta spor yapamam 😖😖
  
  Yorumla
- -Dila-
  
  +1 yıl
  Tamam sporun saati aslında pek önemli değil istediğin saatte spor yap ama yeter ki yap 😂😂
  
  Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Bu daha güzel sevdim bu fikri 😂😂
  
  Yorumla
- -Dila-
  
  +1 yıl
  😂😂
  
  Yorumla
Pîskopatûs Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 52%

+1 yıl

Kilo vermek için aç karnına spor daha iyi

1

1 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Evet kilo vermek için soruyorum teşekkürler
  
  Yorumla
igrencapacheçikoo Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

açken yapında ne oluyo görün yemekten 1 saat sonra en erken

0

2 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Pîskopatûs
  
  +1 yıl
  Diyetteyken iyi oluyor abi :) zaten ağır çalışmıyorum pek zorlanmıyorum diyette değilken bulktayken yani ağır çalışırken o Zaman 2-3 saat önce yemek yemiş oluyorum :)
  
  Yorumla
sercan00 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

spordan min. 1 saat önce karbonhidrat alırsan iyi olur

0

0 Yorumla
gdsfdsfds Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Tokken yapıyorum yediklerini enerjiye dönüştürüyorsun

0

0 Yorumla
M_ERT Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

ne zaman spor yapmak istersen o zaman yap aç tok fark etmiyor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Açken yağ yakarsn, tokken yedigini yakarsin

2

5 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Öyle ama kan şekeri düşüyor cidden
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kuru kayısı ye 1 2 tane baslamadan
  
  Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Deneyeceğim kuru kayısıyı teşekkürler :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim ustune bir bardak ılık suyla dene
  
  Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Peki :)
  
  Yorumla
MCnBll Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Eğer amaç kilo vermekse açken yapmak lazım. Ama normal formu forumaksa çok aç da olunmamalı tıka basa tok da olunmamalı.

0

0 Yorumla
mystery0 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Yemekten en az 1 saat sonra

1

0 Yorumla
Caterpillarr Takip Et
Xper 3 Yaş: 41

+1 yıl

Yemek yedikten 3 saat sonra

1

0 Yorumla
hackedmylife Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

yemekten 2 saat sonra

1

0 Yorumla
novel Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Spor konusunda 593 cevap paylaştı.

aç iken diyor uzmanlar

0

0 Yorumla
yucelllgdn Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

kafana göre takıl zaten işe yaramıyor :)

0

0 Yorumla
Reckless_ Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

açken sen sen değilsin

0

1 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Aç bir sneakers😂😂
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Acken hic yapilmaz ne tok olcaksin nede ac..

0

1 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Teşekkürler :)
  
  Yorumla
Masum_Cem Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Tokken olmaz ki, insanın dalağı falan ağrır.

0

1 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Bilemedim şimdi
  
  Yorumla
melismelis16 Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

Tok karnına olmaz

0

0 Yorumla
Edemeyenmuhendis Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Tokken

0

1 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Neden?
  
  Yorumla
sıfır_sıkıntı Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Açken

0

0 Yorumla
raphealdsc Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

tabii ki de tokken

0

0 Yorumla
noexcuse Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Tokken yapiyorum ben

0

0 Yorumla
NisanKraliçesi Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Ne aç ne tok

1

0 Yorumla
Marall99 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Tokken

0

1 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Neden?
  
  Yorumla
_OlurÖyle Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

bazen aç bazen tok

0

0 Yorumla
can00606 Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

açken

0

5 Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Neden?
  
  Yorumla
- can00606
  
  +1 yıl
  daha kolay yağ yakarsın
  
  Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Araştırdım biraz ama kimileri aç kimileri tok diyor karar veremedim
  
  Yorumla
- can00606
  
  +1 yıl
  sen en iyisi bir spor uzmanına sor o sana yardımcı olacaktır
  
  Yorumla
- Bhragdem
  
  +1 yıl
  Şu an öyle bir imkanım yok o yüzden yazdım İlk fırsatta soracağım teşekkürler
  
  Yorumla
LSpıke Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Tokk

0

0 Yorumla
PoisoneD Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Aç hdjg

0

0 Yorumla
ELexX Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Tokken bence

0

0 Yorumla

Devamını Gör(35)

1 özel cevap
Sadece soran ve cevap paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Açken mi spor yapılmalı, tokken mi? Neden?

Açken mi spor yapılmalı, tokken mi? Neden?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!