Spor aç karnına mı yapılmalı? Tok karnına mı?

Gizli Üye

(25-29)

Spordan kastım squat ve karın için hafif egzersizler. Yani kilo vermeye yönelik değil vücudu şekillendirmeye yönelik egzersizler.
Yemek yiyip böyle bir saat sonra falan mı yapmalıyım? Yoksa sabah kalkınca aç karnına mı?
Ya da şöyle: squatı sabah kalkınca aç karnına, karın egzersizlerini de kahvaltımı yaptıktan ya da akşam yemeğimi yedikten bir saat sonra?

Cevapla

Fal Soruları

En İyi Cevaplar

SpongeBob_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 42 , eic 41%

+1 yıl

Aç karnına kilo vermek için yapılmalı. Sonrasında bol proteinli bir kahvaltı veya yemek ama abartmadan. Vücudun şekillenmeye de başlayacaktır zaten. Ayrıca yemeklerden en az bir saat sonra spor yapmalısın.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten 46 kiloyum. Kilo vermeye ihtiyacım yok tam tersi almalıyim. Vücudumu da beğeniyorum ama karnımda hafif göbeğim var düz olmasını istiyorum karnımın. Kalçamı da biraz daha kalkık yapıcam. Bu yüzden spor yapıcam.
  
  Yorumla
- SpongeBob_
  
  +1 yıl
  Anladım. Kilo almak için aç karnına spor yap her zaman diyelim o zaman. Spor acıktırır ve sonrasında proteinli beslen. Göbeğin için mekik ve plates oldukça işe yarar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Plank falan yapıcam karnım için. Yardımcı olduğun için teşekkür ederim.
  
  Yorumla
- SpongeBob_
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ÇağanTay Takip Et
Xper 3 Yaş: 36 , eic 78%

+1 yıl

Ne çok aç nede tok yapılmalı. Yemekten sonra en az 2,5 saat sonra geçerse daha rahat egzersizler yapabilirsin.

0

0 Yorumla

bhreken Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 39%

+1 yıl

Sguat günde yediğimiz 4 öğün yemek gibi düşün. Yemekten 2 saat sonra sguat ve ısınma egzersizleri yapmalısın. Ne kadar yaparsan o kadar çabuk görürsün etkisini tabi belli bir süre sabredersen

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yazın da yaptım zaten. Ama sonra bıraktım. Şimdi yine başladım. Sabah akşam yapıcam o zaman squatı da.
  
  Yorumla
- bhreken
  
  +1 yıl
  Ne kadar yaparsanız o kadar etkisi olur
  
  Yorumla

Mazisen Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 46%

+1 yıl

Yemekten sonra 2 saat boyunca spor yapılmamalı. Ne tok ne de aç olacaksın.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Seaman1234 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 45%

+1 yıl

Yemekten hemen sonra yapılmamalı sporda sonra da mutlaka bişeyler yenmeli

0

0 Yorumla
tavşannboku Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 42%

+1 yıl

Hafif şeyler yenmeli
Yoksa kaslarından gider

0

0 Yorumla
mükemmelboşluk Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 54%

+1 yıl

ne çok aç ne de çok tok

0

0 Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Yemek yedikten 1.5-2 saat sonra yapılmalı

0

0 Yorumla
Karızmatik74575 Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

2-3 saat sonra yap. Yarım saat önce kafein al

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kafein ne işe yarıycak
  
  Yorumla
- Karızmatik74575
  
  +1 yıl
  Enerji verecek. Terleyeceksin. Beni dinle spor yapandan bilgi al almayandan değil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Türk kahvesi içsem mesela o kafeine girer mi
  
  Yorumla
- Karızmatik74575
  
  +1 yıl
  Girer
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım sağol
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

ikisininde fark yararları var

0

0 Yorumla
Sexcuse_me Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

Tok bence

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Saç Bakım > Sorular > Spor aç karnına mı yapılmalı? Tok karnına mı?

Spor aç karnına mı yapılmalı? Tok karnına mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!