Karin egzersizi yapıyorum ama karnim agrimiyor?

İlk basladigimda da acayip agrimadi hareketleri hoca gösteriyor ona göre yapiyor7z

Evet hocayla yapıyor sağ sol alt üst hepsini yaptiriyor abs dersi adı altinda

Serbest.

Küçükken yuzmustum bir dönem çok düzenli yapmadım ama geçen yılda da bjr ay falan gittim. acaba ondan mi agrimiyor. çünkü omuzlarim falan da geniş yani bana az gelse de vücudumu etkileyecek döneme denk getirmişim. Ve yuzme den sonra da pek agrimiyordu

şu an faydası olmiyim mudur yani hoca yaptiriyor da pek de bir şey diyemiyorum

Çok da acimasin ya o ne yirtilma travma. birde yani pilates gibi bjr şeyler de yaptiriyor benden daha iyi durumda olanlar var