Karin bölgesi icin egzersizler yapiyorum ama karin bölgem fazla terlemiyor normalmi?

Yazıda diğer üyenin sorusunu cevaplarken aklım orada kalmış yanlışlıkla buraya da son satırı "bacak/basen" ile ilgili yazmışım şimdi farkettim :) Pardon. :)
Göbek bölgesi için konuşursak, postür sorunundan dolayı göbekli gibi gözüküyor da olabilirsiniz. Ya da miğdeniz genişlemiştir. nefes egzersizleri yapmanız gerekir bu durumda

Eğer miğdeniz genişlemiş ise, doğru karın egzersizleri ile birlikte kombine ettiğiniz taktirde işe yarayabilir. internette stomach vacuum exercise diye aratın çeşitli videolar var.

bilmem biliyor muyum acaba düşünmem lazım :)
okumayı bılıyormusun bılmıyorum ama yazdıklarımla ılgılı cok alakalı bır cevap almışım senden ;)
ben marmara spor akademisi bölümü mezunu hareket bilimlerindede kendini geliştirmiş birisi olarak
vehala hazırda birçok ünlü anrenorun aslında yasaklanmıs hareketler yaptıgını ve bunların ustunede calıstıgımı dusunursem hit trainingi ilk defa duymus olabılırım sanırım galiba heralde acaba öylemiydi :D
haa bu arada hit training yapabilmen için biraz alt yapın olmalı
allah muhafaza bu biraz kalbi zorlayan bir antrenman olduğu için
bır daha kalbının pompalama sıkıntısı yaşamasına sebebıyet verırsın
sana ateşli hitler deyerim :)

yalnız unutulan bırsey var
kalbi yoran antrenmanlar ıyı degıldır kalp kasını cokda buyutmemek lazım
vücudda buyupde kuculmeyen tek kastır yanı bilinçsiz yapılan sporlarda kalp sıkıntı yaşar o yuzden ben sızler gıbı ınsanlara bu antrenmanları tavsıye etmıyorum her zaman kolay olan seyler başarısızlık göstergesı oluyor
bunları cıkaran sporcuların ortak bır gorusu vardır
göz önünde olup populer olmalırı hatta dunya sampıyonu olmaları sonucunda ölüm dahı olsa kabul edılebılır seyler oluyor onlar tamaman kassal dusunur
o yuzden sız yavas agır sıkıcı olanı yaparsanız daha saglıklık olur gerısı sızın bılecegınız işdir
yok gobegım gıtsın kalbım sıkıntı yasarsa yasasın dersen tabı yapcek bısı yok