Spor yapıyorum ama karnım hala şiş?

Gizli Üye

(25-29)

Spor yapıyorum ama diyet kesinlikle yapamıyorum yiyorum ama aşırı yemek yemiyorum karnım değil midem şişiyor resmen bel çevresi göbek mide nasıl küçültücem bunlar 2aydır spor gapıyorum çok faydasını gördüm ama ağzımı tutamıyorum ne yapmayım 😅

Güncellemeler

+1 yıl

Ayrıca ayaktayken karnım dümdüz oturunca katlanıyo sjsjsjsjs

Güncellemeler

+1 yıl

Mide şişmesi normal mi

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

EksikAliBur41 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Oturunca katlanmasının sebebi büyük ihtimalle yağ oranındır. Spor dediğin şey yürüyüş falan mı daha açıklayıcı olursan onunla ilgili de yorum yaparım o yüzden şimdilik spor kısmını atlıyorum. Ben lise 2'yken haftada 6 basketbol antrenmanı yapıyordum. Gram kilo vermemişimdir o dönemde yiyordum Allah yiyordum. Kolalar, cipsler ve çikolatalar havada uçuşuyordu. Ne kadar spor yapsan dahi en önemlisi beslenmedir. Aynı zamanda spor yaparken buna daha da dikkat etmen lazım çünkü spor demek vücudu zorlamak demek. Vücudunun spor sonrası kendini toplaması için doğru besinlere ihtiyaç duyar. Sen bunları vermezsen üstüne tuzlu ve şekerli şeyleri verirsen spordan istediğin verimi alamazsın. Beslenmene dikkat etmen şart

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 ay spor yaptım hareketler spor programıyla sonra hıraktım şimdi dogru dürüst yemiyorum sadece yürüyüş yapıyorum
  
  Yorumla
- EksikAliBur41
  
  +1 yıl
  Doğru dürüst yememen de yağ oranında azalma olmamasına sebep olabilir. Kas oranın düşer incelirsin ama göbek ve yağ kütleleri durabilir. Boşver bence. Önemli olan güzel sağlıklı şeyler yiyip kendi seviyende spor yapman. Abartmadığın sürece zaten kendi idealini bulursun
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

HknTuran Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 86%

+1 yıl

Dışardan fast food ve benzeri yemek yiyorsan nedeni budur. Ev yemeği yemeni tavsiye ederim. Bendede vardı. Bu şekilde sorunu giderdim. Hatta doktora gittim. bir şey çıkmadı.

0

0 Yorumla
-Alper-Mert- Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 74%

+1 yıl

spora basladiysan 2 kilo daha alirsin o zaman nasil. olsa spor yapiyorum jsjsj

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok dikkat ettim hep
  
  Yorumla
- -Alper-Mert-
  
  +1 yıl
  spor yap saglikli yasa 👍
  
  Yorumla
BirGeceYarısı Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 318 cevap paylaştı.

Istersen sabaha kadar spor yap doğru beslenme olmadan olmaz

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dimi -(
  
  Yorumla
- BirGeceYarısı
  
  +1 yıl
  Illa diyet yapmanada gerek yok arada yersin ama genel olarak dikkat edersen etkisini gorursun
  
  Yorumla
OnaSor Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Yediklerini gözden geçir ve kararli olarak devam et

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bazdn çok yemiyorum bazen kaçamak yapıyorum mesela yemedim yemedim bugün ne abur cubur bulduysam yedim tatil günü gibi
  
  Yorumla
- OnaSor
  
  +1 yıl
  Hazır şeylerden şeker den ve ekmekten bide gazlı içeceklerden uzak durmadan ise yaramyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ekmek şeker çok tüketmiyorum bazen gazlı içecek
  
  Yorumla
DarknessHero Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 69%

+1 yıl

kalori hesabıyla ye yemeklerini

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapamıyorum onu
  
  Yorumla
- DarknessHero
  
  +1 yıl
  uygulamalar var onlardan yardım al
  
  Yorumla
Ľɣśïɱคcɦïค Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 95%

+1 yıl

Geçmiş olsun. Biraz sabret.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Devam mı etmeliyim
  
  Yorumla
Belma41 Takip Et
Xper 4 Yaş: 49

+1 yıl

Tutacaksın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tutamıyoruuum
  
  Yorumla
Thesolminör Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

Olsun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıllk
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Spor yapıyorum ama karnım hala şiş?

Spor yapıyorum ama karnım hala şiş?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!