Günde iki öğün ile zayıflanabilirmi?

Gizli Üye

(25-29)

Sabah kahvaltımı normal bir şekilde yapıyorum poğaça yumurta domates salatalık vs
öğlende salata ve yoğurt yiyorum
gece yoğurt ya da süt ayda ya da 10 günde kaç kilo veririm

Cevapla

En İyi Cevaplar

BokatasatmasıcraR Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 44%

+1 yıl

Gunde en az 6 ogun yemelisin.. 3 ana yemek. 3 ara... eger kilo vermek istiyosan yemiyerek vermen imkansiz. Sen sabah kahvaltida pogaca degil kepek ekmegi kullanmalisin. Haslanmis yumurta yesillik beyaz peynir zeytin yemelisin. Kahvaltidan iki saat sonra meyve veya yesilcay gibi birsey, oglen sebze yemrgi salata yogurt gibi.. aksam ustu kuruyemis , aksam protein agirlikli tavuk veya balik veya kirmzi et yemelisin. Salata ve yogurdu eksik etmemelisin. Bol su icmelisin.. eger 2 ogunle sinirli kalirsan diyeti biraktigin an verdigin o kiloda fazlasiyla gelecektir. Bagirsaklar yemek yedikce su ictikce odemi ve o vucut yagini atar.. bir araba benzin deposu dusun. Benzin yok. Calisirmi sence? Tabiki hayir.. midende oyle.. yemek yemezsen kilo vermen imkansiz

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Doğru söylüyorsun da benim acil vermem lazım bu şekilde zayıflarmıyım yürüyüşde yapıcam tahminen kaç kilo veririm 2 haftada filan
  
  Yorumla
- BokatasatmasıcraR
  
  +1 yıl
  Acil kilo verilmez. Verilsede o kilo acil olarak bunyeye fazlasiyla geri doner arkadasim. neyi anlamiyorsun. Uzmanlar heryerde konusuyo. Hic mi izlemiyosn. Zateb hizli kilo versen bu zarar bunyede hastalik bile yapar.2 haftada belki 2 kilo filan gider.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

VirginBlood Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Diyetisyenler öğün sayısını arttırın diye bas bas bağırırken zayıflarsın evet (!)

0

0 Yorumla

Kemanistt Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 51%

+1 yıl

dostum kahvaltıda pogaça ye sadece yumurta falan kahvaltıda önemli evet ama zayıflaman için biraz kötü beslenmen lazım acıkcası :D

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya sen onu bırak 😄 Zayıflarmıyım 10 günde filan acil kilo vermem lazım kardeşim ya
  
  Yorumla

Splashmaxx Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 41%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 317 cevap paylaştı.

Aylarca gömdüğün fastfoodları 10 günde yakmaya çalışmak gibisi yoktur :D 10 günde verirsin bişeyler ama bu yağ olmaz

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Günde iki öğün ile zayıflanabilirmi?

Günde iki öğün ile zayıflanabilirmi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!