Günde 2 öğün yiyorum zayıflayamıyorum neden?

Az yemeye alıştırma kendini öğünleri böl ve sabahları peynir bir dilim kızarmış ekmek bol yeşilllik domates Salatalık ye ara öğün yoğurt elma muz ananas Çilek salatalık bir avuç kuru yemiş ya da kurutulmuş meyve tüket öğlenleri tonbalıklı salata. ya da Peynirli salata ye akşamları da olabir bu ya da Öğlen ızgara et veya balık ye Öğlen ve akşam bir kase yopurdunu ye

Yemediğin zaman metabolizman yavaşlar , az az yiyerek spor eşliğinde kilo verebilirsiniz.