Kilo verebilmek için Zumba mı Bisiklet mi?

Kilo vermeye çalışıyorum, 1 saate kadar bisiklet sürebiliyorum her gün, fakat zumbayı en fazla 30 dakika yapabiliyorum. Sizce hangisi daha etkili olur?
Kilo verebilmek için Zumba mı Bisiklet mi?
Cevapla