Kilo vermek icin eliptik bisiklet ve squat?

kas kutlesi artarsa vucut daha cok enerji harciyormus ve buda zayiflamaya sebep oluyormus. okuyunca mantikli gelmisti sen soyleyince dustu aklima yaglarin hepsi kas mı olur

Tabiiki hayır. Yağ kasa dönüşemez. yağlar ve kaslar vücutta farklı dokulardır ve birbirlerine dönüşemez. Vücuttaki yağ oranı azaldığında kaslar daha belirginleşir. Bu yüzden yağ kasa dönüşür algısı oluşuyo millette. Tam tersi kas oranı azaldığında vücuttaki yağ oranı artabilir, bu da kasların yağa dönüştüğü yanılsamasına neden olur. Doğru olan ise doğru beslenme ve düzenli egzersiz ile kişinin artan kas oranı ile metabolizma hızı da artar, yağ yakımı hızlanır. Önce yağlarından kurtul sonra kas yapmaya başla canım

bu kadar açıklayıcı yazdigin icin cok tesekkur ederim :-) yag yakimini bisikletle saglayabir miyim peki ya da baska bildigin etkili yontemler varsa benimle paylasabir misin rica etsem

Bisiklet falan şu an tavsiye etmem canım kalinlastiracaginı dusunuyorum. ben kendim gecen sene bacak inceltmek için ebru şallının bir videosunu uygulamıştım. 2 haftada 2 beden incelme diye cok guzel bir video. Youtubedan bulabilirsin. Ilk 4 5 gun epey zor olacak ama sonra rahatlikla yaparsin ve gercekten çok etkili ben deneyip sonuc alan biri olarak siddetle tavsiye ediyorum😄

2 haftada 2 beden inceldin mi gercekten eger oyleyse harika biseyy

İnceldim canim ben de inanmiyordum ama oldu. Giremedigim pantolonlara rahatlikla girince emin oldum. pes etmeden yap mutlaka ara verme sakın. 2 hafta diren😄

pes eder miyim hic sonunda zayiflamak var :-)

Başta merdiven inip cikmak sorun oluyo ama bacaklar cok agriyor ben 4 gün cekmistim😂

su yaglar gitsinde raziyim o aciyada :-)

bende duymustum bisikletin faydali oldugunu o sebeple hemen siparis verdim. tesekkur ederim umarim veririz baska umudum yok cunku. ne zamandir kullaniyorsun bir faydasi oldu mu

Ben normal bisiklet kullaniyorum okula giderken falan hep bisiklete binerim baya faydasini gordum

peki tesekkurler :-)