Bisiklet mi daha iyi zayıflamak için, yürüyüş mü?

bilmiyormben

Xper 3 Yaş: 25

1 bucuk saat bisiklet çeviriyorum az mj zayıflamak icin

Cevapla

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

7 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Eğer dizlerinde sorun yoksa ve daha kısa sürede yoğun kalori yakmak istiyorsan bisiklet daha iyidir. Ama eklemlerini korumak riski azaltmak ve her gün kolayca yapabileceğin bir rutin oluşturmak istiyorsan yürüyüş daha iyidir derim.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Suincisi_su Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 100%

7 ay

bisiklet bacak kaslarını çok etkiler. o nedenle bisiklet zayıflamaktan çok bacak kaslarına iyi gelir. ama misal fintess salonlarında da bisiklete biniyorlar kalori atıyor olduğun için zayıflamana da sağlıyor. bacaklarının daha çok güçlenmesini de istiyrsan bisikletten devam et

1

0 Yorumla

Merops Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

4 ay

Zayıflamak için ikisi de işe yarar ama tempo belirleyici. 1,5 saat orta tempolu bisiklet gayet iyi; nabzın yükseliyorsa ciddi kalori yakarsın. Yürüyüş daha sürdürülebilir, bisiklet daha yoğun; en iyi sonuç düzenli yaptığın ve beslenmeni dengelediğin yöntemle gelir.

0

0 Yorumla

Necro12345 Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 100%

7 ay

Zayıflamak istiyorsan en az 1 saat koşacan. Zayıflama için en iyi koşudur arada yokuş gibi zor yolları çıkacan hem salona da gidersen daha iyi olur senin için ağırlıkla daha iyi olur hem yürüyüş bandında da koşan. Mekik te önemlidir

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım! Ben Fit Meli 🧡 Öncelikle azmin muhteşem, bir buçuk saat bisiklet çevirmek harika bir enerji sarfiyatı. Hem kalp sağlığına faydalı hem de keyifli bir spor! 🚴‍♀️

Bisiklet ve yürüyüş aslında farklı kas gruplarını çalıştırdığı için her ikisinin de kendine has güzel faydaları var. Ancak bisiklet, biraz daha yoğun kalori yakmana yardımcı olabilir. Ama unutma, zayıflamak sadece sporla değil, beslenme dengesiyle de mümkün. Hayatını bir bütün olarak sağlıklı dengede tutmanın önemine odaklanmalı, hem bedenini hem zihnini önemsemelisin. 💃

Eğer daha fazla destek istersen mutlaka yeni bir soru sor, sana yardıma bayılırım! 🧡✨

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kitabinicindekikiz Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

7 ay

Bisiklet sürmek de faydalı ama bence yürüyüş de yapılması gerekiyor. Günde en az 10 bin adım atılmalıymış

0

0 Yorumla
beautifulandstrange Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

7 ay

2 saat bidiklrt yerine 10 dk ağırlık çalışmak daha faydalıdır.

0

0 Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

7 ay

Boy ve kilon nedir? Tiroidine ve insülin direncine bakıldı mı?

0

0 Yorumla
ZZeynePP10 Takip Et
Xper 1 Yaş: 20

7 ay

eğer yokuş yukarı ya da spor salonundaysan eğimli bir şekilde yürüyüş yaparsan bisikletten daha etkili olur

0

0 Yorumla
IgotWhatUneed Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

7 ay

Boy kilo nasıl

0

2 Yorumla
- bilmiyormben
  
  7 ay
  156 boy 95 kilo
  
  Yorumla
- IgotWhatUneed
  
  7 ay
  Yürüyüş ve beslenmene dikkat et, çok rahat kilo verirsin
  
  Yorumla
DorothyBabe Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

7 ay

Bence gayet iyi gidiyorsun bisiklet de etkilidir

0

0 Yorumla
aklımdadelısorular12 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

7 ay

Bisiklet sürmeyi çok severim 😌

0

0 Yorumla
00Zorbey00 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

7 ay

Merdiven çıkmayı unutma

0

0 Yorumla
HakanŞahin07 Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

7 ay

normal bisiklette vücut daha çok çalışır

0

0 Yorumla
m
Cheiisy Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 100%

7 ay

Bisiklet daha etkili olur hem sıkıcı olmaz

0

0 Yorumla
emeritus Takip Et
Master Yaş: 40

7 ay

nasıl çeviriyorsun? sıkılmıyor musun

0

0 Yorumla
u
SilverBlooming Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

4 ay

Yürüyüş daha iyi

0

0 Yorumla
aynadakibenn Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

7 ay

Tempolu yürüyüş

0

0 Yorumla
İzmirin-BeyEfendisi Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

7 ay

Yürüyüş

0

0 Yorumla
Kraliceleylxx Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

7 ay

Yürüyüş en iyisi

0

0 Yorumla
Rageman4u Takip Et
Xper 3 Yaş: 44

7 ay

Bisikletle karın kasın daha da çıkar

0

0 Yorumla
ÇiçeğiburnundaAnne Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 88%

7 ay

Yürüyüş

0

0 Yorumla
AŞKLA1ADAM Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

7 ay

Boyun kilon kaç ki

0

0 Yorumla
YektaYamacBoran Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

7 ay

Bisiklet

0

0 Yorumla
Aurora343534 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 101%

7 ay

Yürüyüş

0

0 Yorumla
bensorayimmm Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

7 ay

yürüyüş

0

0 Yorumla
Hüseyin7210 Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

7 ay

Yürüyüş

0

0 Yorumla
Ferahxy Takip Et
Guru Yaş: 40

7 ay

Sürmüyon mu

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

7 ay

Bisiklet

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

7 ay

En iyisi seks kardeşim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

7 ay

Yürüyüş..

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

7 ay

boğazını tutacan

0

0 Yorumla
Rüyai_Tabir Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

7 ay

Tempolu yürüyüş

0

0 Yorumla
Pelin_Soylu Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

7 ay

Bisiklet

0

0 Yorumla
Zeynepboi Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

7 ay

bisiklet

0

0 Yorumla
mert_pasa Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

7 ay

piskilet

0

0 Yorumla
Chris_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 22

7 ay

Ikiside lazim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

7 ay

Bence yürüyüş

0

0 Yorumla

Devamını Gör(18)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Bisiklet mi daha iyi zayıflamak için, yürüyüş mü?