Squat ne işe yarar? Squatın erkeklere ne gibi faydaları var?

Gizli Üye

(25-29)

Galiba popo sıkılaştırmak için yapılan bir egzersiz. Kalçalarım zaten büyük squat yaparsam kadınlarınkı gibi olmaz değil mi? Daha erkeksi bir kalçaya sahip olmak için squat yapılmalı mı? Yapan var mı?

Cevapla

En İyi Cevaplar

stairwaytoheaven_ Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 42%

+1 yıl
Spor konusunda 658 cevap paylaştı.

genel bacak egzersizi hatta tüm vücut egzersizi bile denebilir cogu bölgeyi calıstıyor ama ön bacak ve kalça diğer bölgelere göre daha aktif. genetik olarak kız gibi popon olması biraz zor zaten, bacak güçlendirmek için yapmanı öneririm

2

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

chaelle Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 317 cevap paylaştı.

Squat kalca icin degil, temel olarak on bacak dediğimiz kisim için. Kalca da calisiyor ama ikinci planda..

1

0 Yorumla

dogukan62 Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 43%

+1 yıl

Squat:

beli güçlendirir
ön ve arka bacak kaslarının gücünü artırır ve kas büyümesi sağlar.
Karın kaslarını güçlendirir, büyütür.
Hormonları artırır.
Çok fazla kalori yaktırır.

Ben yapıyorum.

0

0 Yorumla

Altmur Takip Et
Xper 3 Yaş: 32

+1 yıl

Ben yapıyorum. Harika bir egsersizdir, ön ve arka bacak ve popo çalıştırıyor.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Popoya kadınsı bir şekil vermez değil mi?
  
  Yorumla
- Altmur
  
  +1 yıl
  Vermez. Hatta verse bile memnun olmalısın. Bayanların erkeklerde ilk baktığı yer popodur 😋Daha güçlü ve sık bir popo elde etmiş olursun.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kaplumbağavelisi Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Kadınların totona bakmasına yarar

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nASIL YANİ :d
  
  Yorumla
- kaplumbağavelisi
  
  +1 yıl
  Gayet düz ve gerçek anlamda olan bir cümle, neyini anlamadın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kadınlar nasıl bir kalça seviyor? Sıkı kalça mı :D
  
  Yorumla
fatalerror_ Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Ben yapıyorum. Ön bacak çok çalışıyor

0

0 Yorumla
pickpocket_ Takip Et
Yoda Yaş: 41

+1 yıl

g*t büyütür

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat ne işe yarar? Squatın erkeklere ne gibi faydaları var?

Squat ne işe yarar? Squatın erkeklere ne gibi faydaları var?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!