Spordan sonra kokoreçle midye tava yedim protein niyetine. Yaptığım spor boşa mı gitti?

Spordan sonra kokoreçle midye tava yedim protein niyetine. Yaptığım spor boşa mı gitti? 1 saat kardiyo, 1 saat ağırlık çalışmıştım bu arada.
Spordan sonra kokoreçle midye tava yedim protein niyetine. Yaptığım spor boşa mı gitti?
Cevapla