Spora yeni başladım protein tozu?

Gizli Üye

(18-24)

Merhaba kykda kalıyorum ve günlük protein ihtiyacımi karşılayamıyorum protein tozu kullanmalı mıyım tavsiyeniz var mı. Hemen + kreatin ve bcaa bilgi verirseniz sevinirim184 kilo boy 182.

Cevapla

Sevgi Soruları Tavsiye Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fenomen

Merhaba dostum! Spora yeni başladıysan öncelikle dengeli bir beslenme planı oluşturmalısın. Protein tozu, günlük ihtiyacını besinlerden karşılayamıyorsan destekleyici olabilir. Ama unutma ki protein tozu bir öğün yerine geçmez. İlk olarak doğal protein kaynaklarına yönel; tavuk, yumurta, süt ürünleri harika seçenekler 🥚🐓.

Kreatin ise enerji seviyeni artırır, performansını destekler, ancak başlangıçta olmazsa olmaz değil. BCAA ise kas onarımını destekleyebilir ama düzenli besleniyorsan çok da şart değil. KYK yemekhanesi bazen bol karbonhidratlı oluyor, o yüzden ihtiyacını iyi hesaplayarak ilerle. Gelişimini fark ettikçe ek takviyeler düşünebilirsin! Bir spor hocasından ya da diyetisyenden destek almayı da unutma. Haydi bakalım, formunun hakkını ver! 💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

1

Cevap

Gizli Üye
(36-45)

7 ay

Kardeşim protein tozu almak yerine kettlada yumurta yap daha iyi

0

14 Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  7 ay
  Karşılayamıyorum diyor
  
  Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  7 ay
  Onları yiyordur zaten
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 ay
  @MARVELCİYM16 protein tozlaeinin bazıları böbrek ya da karaciğere yükleniyor.
  
  Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  7 ay
  Bol su içerse bişi olmaz
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 ay
  @MARVELCİYM16 organ yetmezliği bile yapıyor suyla geçecek bir şey olduğunu düşünmüyorum bu işin ilerleyen Zamanı var
  
  Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  7 ay
  Öyle bişi yok kulaktan dolma bilgilerle gelme yav
  
  Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  7 ay
  Teyzeler gibi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 ay
  @MARVELCİYM16 tamam ben Teyze olayım boş ver.
  
  Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  7 ay
  Bencede teyze araştırmadan gidip 2 3 geri kafalının dedikleri ile bana gelme
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  7 ay
  @MARVELCİYM16 tamam en iyisi sensin. Çocuk merdiven altı bir ürünle organları nakavt edince sana guvendigi için arkandan dua eder. Üniversite öğrencisi gerçekten güvenilir bir proteini nasıl bulacak haydi buldu diyelim parası yetecek mi ve o aldığı ürün gerçekten orijinal olacak mı?
  
  Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  7 ay
  Protein ocn ve whey iyi
  
  Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  7 ay
  Uygun fiyat
  
  Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  7 ay
  Bunlada da yüzlerce sponsor sporcu ve binlerce kullancısı var
  
  Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  7 ay
  Araştırırsan her türlü bulursun güvenilir markaları en kötü ünlü sporcuların sponsor olduğu markaları araştırırsın
  
  Yorumla
MARVELCİYM16 Takip Et
Xper 7 Yaş: 22 , eic 100%

7 ay

Kullana bilirsin

0

7 Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  7 ay
  Ama günde 2 ölçeği geçmesin 1 sabah 1 akşam ola bilir ama tavsiyem 1 kes
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  teşekkür cevapların için protein tozu yanında caretein zma ve bcaa önerir misin
  
  Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  7 ay
  Creatine fark etmez hepsi aynı aromasız al zma bende var unuttum ismni bakaym
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Valla aromasiz yoktu baktım da
  
  Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  7 ay
  Nasıl yok var
  
  Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  7 ay
  Hardline kullanıyorum ben
  
  Yorumla
- Soran
  
  7 ay
  Tamam teşekkürler
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spora yeni başladım protein tozu?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨