Her gün ip atlamak zararlı mı?

Gizli Üye

(25-29)

Hergün en az 500 kere ip atlıyorum 1 aydır atlıyorum alışmama rağmen bacaklarım ve ayaklarımın arka tarafları acıyor bunu azaltmalı mıyım

Cevapla

En İyi Cevaplar

Ocrus Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 55%

+1 yıl

Yoo bir zararı yok. 500 saymadım ama spor öncesi ısınmak için en az 5 dakika atlarım ben. Dönem dönem. Acıyorsa bacak kasların çalıştığı içindir. Ama tek başına yeterli değil şayet kilo vermek istiyorsan. Tamam iyi kalori yaktırır. 40 dakka yürümek kadar kilo yakarsın ama sonrası yok. Kas ağırlığını arttırırsan hem daha sağlıklı bir vücudun olur hem vücudun daha fazla enerji yakmaya başlar.

0

1 Yorumla
- Ocrus
  
  +1 yıl
  Kilo yakarsın demişim, kalori yakarsın olacak.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

leylimleylimm Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

zararlı değil ama fazla yapıyosun sanırım azaltıp yavaş yavaş arttır alışırsın

0

4 Yorumla
- Soran
  
  bir anda yapmıyorum zaten 100 100 yapıyorum 3-4 dk arayla
  
  Yorumla
- leylimleylimm
  
  +1 yıl
  bende eskiden yapıyodum ama fazla yapıyosun. ayakların su falan toplar sakatlanabilirsin ağrıyosa azalt
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayak ucuyla atlıyorum bundan kaynaklı olabilir mi
  
  Yorumla
- leylimleylimm
  
  +1 yıl
  yok normalde ayak ucuyla atlanıyodu diye hatırlıyorum fazla yapmanla alakalı azaltırsan sorunun kalmaz...
  
  Yorumla

Carlota Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 77%

+1 yıl

bence hiç bir zararı yok. Devam et hatta kademeli olarak arttır. Ama haftada bir gün vücuduna izin ver onu dinlendir. arada yoga gibi kaslarına iyi gelecek şeyler yap. her ip atladıktan sonra mutlaka esneme egzersizlerine zaman ayır.
Youtube'da FitnessBlender Cool Down and Stretch olarak ararsan yararlı bir çok video çıkacaktır.

2

0 Yorumla

psikopat_hatun Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 65%

+1 yıl

psikopat_hatun diyorki kilo veriyon :D bnde yapacaktımda üşeniyorum :D

0

15 Yorumla
- pilavayran
  
  Bu da ayrı cins
  
  Yorumla
- psikopat_hatun
  
  +1 yıl
  @pilavayran psikopat_hatun diyorki hayırdır sana cins gelen ne? cinssem muhattap olma
  
  Yorumla
- pilavayran
  
  +1 yıl
  Diyor ki kısmın:)
  
  Yorumla
- psikopat_hatun
  
  +1 yıl
  @pilavayran psikopat_hatun diyorki hee atar yaptım hemen öyle desene :D :D ne biliyim hoşuma gidiyor :D
  
  Yorumla
- pilavayran
  
  +1 yıl
  Tamam kısa kes aydın havası olsun:)) profil fotonu da ücretsizlerden seç;)
  
  Yorumla
- psikopat_hatun
  
  +1 yıl
  @pilavayran psikopat_hatun diyorki bnce bu güzel.
  
  Yorumla
- pilavayran
  
  +1 yıl
  töbeeeee:)))
  
  Yorumla
- psikopat_hatun
  
  +1 yıl
  @pilavayran psikopat_hatun diyorki seninkininde bir farkı yok.
  
  Yorumla
- pilavayran
  
  +1 yıl
  gel bunu senle başka yerden tartışalım :D
  
  Yorumla
- psikopat_hatun
  
  +1 yıl
  @pilavayran psikopat_hatun diyorki seviyene düşemem gerek yok.
  
  Yorumla
- pilavayran
  
  +1 yıl
  bence de o yüzden sus :D
  
  Yorumla
- psikopat_hatun
  
  +1 yıl
  @pilavayran psikopat_hatun diyorki senin derdin ne? !
  
  Yorumla
- pilavayran
  
  +1 yıl
  sus sus tamam sıktın
  
  Yorumla
- psikopat_hatun
  
  +1 yıl
  @pilavayran psikopat_hatun diyorki nasıl konuşman gerektiğini öğren öyle gel !
  
  Yorumla
- pilavayran
  
  +1 yıl
  Hay
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

500 taneyi bir anda atlmk yerine 100 er100er böl.
Aynısı benim başımada geldi baya ağrımıştı bacaklarım yavaş yavaş devam et 1 gün ara ver derim.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Çok zararlı ilerde ipatorak hastalıgına dönüşürse birdaha toparlayamassın :(

0

4 Yorumla
- Soran
  
  O ne
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Doktorum ben en çok bana sorucaksınız en çok bana
  
  Yorumla
- şizofrenbağyann
  
  +1 yıl
  Ahaha dalga geçmiş knks 😄😄😄
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  La olum ne söylüyon yaaa , Yaaa ama küstüm yaAAAAA ! hıh :(
  
  Yorumla
Thuglife1234 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Hayır zararı yoktur keşke ip atlamaktan ziyade biz de spor yapabilsek :))

0

0 Yorumla
BaySuskun7 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Antrenman yap , Ani hareket yapınca ağrıması normal bence :)

0

0 Yorumla
Atletizmm Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

Haftada 4 ya da 5 kere yap Günaşırı yap kalflerinin ağrıması normal

0

0 Yorumla
Mavidiyebirisi Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Cok saglikli olursun merak etme canim ip atlama sekilleri var onlarida denemelisin

0

0 Yorumla
kedivedeli Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Zararlı olduğunu düşünmüyorum.

1

0 Yorumla
Jgyuss Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 66%

+1 yıl

Yumuşak zeminde atlarsan bisey olmaz arkadaşım

0

0 Yorumla
Pretgam Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

500 ipi ben bir aya sığdıramam maşallah la

1

0 Yorumla
Keremmmcnn Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Kaç dk sure 500 IP acır kuvvette calismalisn

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ankamadım
  
  Yorumla
falcıdayı Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 34%

+1 yıl

Çok faydalı

0

0 Yorumla
T-Squatters Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

azalt

0

0 Yorumla
ßRAdLєy_ Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

100'e indir onu.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Oda çok az değil mi ama
  
  Yorumla
karabey19bucuk Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

Memelerin sarkar :)

0

0 Yorumla
NeHaldeyiz Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Aşırısı zarardır.

0

0 Yorumla
TwerkYapanBakiree Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

sporun zararı olmaz

0

0 Yorumla
FrEEPoWerFuL Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

zararı olmazz

0

0 Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Her gün ip atlamak zararlı mı?

Her gün ip atlamak zararlı mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!