Günde aralıklı olarak 1000 ip atlamak işe yarar mı?

Onlar beni çok yoruyor vücudum bitiyor resmen şu birkaç ayı sporsuz atlatmak da istemşyorum en kolayı az ağrı verecek olanı ip geldi ama emin olamadım işte

Ama leslienin 15 dakikalik videoları var çok kolay, hani benim kilo sorunum vardı, o zaman bile yapardım 15 dakika günlük inan işe yaradı, ip atlamaktan daha kolay, çünkü kadının yaptırdığı hareketler basit

https://youtu.be/tW9IY48x1bc?si=NzKjV-SqduG-aKcN

Ya üşenmeden bulup atmışsın bir de çok teşekkür ederim. Chloe gibi düşündüm de değilmiş ben bunu yapayım o zaman

Yok yok, Chloe de yaptım zamanında Chloe cidden ağır, ders yaptığım zamanlarda hiç çekilmiyor o,
Leslie kolay yaparsın
Rica ederim 🩷

Aralıklı yapıldığında 1000 çok değil 100 tane saat başı atladığını düşün

Tamam dene ikinci-üçüncü gün hastaneden güncellemeni bekliyorum arkadaşım

Ya ne hastanesi salonda 400-500 atlıyorum max 2-3 dakika duraklarla ne gibi zararı olacak sürekli yaptığım şey olsaydı olurdu bilmeden yazmayın ya

Ben evde spor yaparken dizlerimi yeterince ısıtmadığım için hastanelik oldum şişti buz koyduk falan ısınsan bile 1000 kere atlaman zedeleyebilir diyorum o baskıyla her gün diyorsun spora her gün mü gidiyordun aralıklı olarak mı? Dinlenmesi lazım bi gün de olsa çalıştığın bölgenin

Ya bünyeden bünyeye değişir ben haftanın 5 günü spora gidiyordum 0 acı ağrı oluyordu çok yoğun yaptığımda bile çok ağrı çekmiyordum diğer gün tekrar kalkıp gidebiliyordum arkadaşım bitkin oluyordu mesela synı sporu yapmamıza rağmen. Çok geçmiş olsun size de umarım iyileşmişsinizdir.

İyileştim teşekkür ederim birkaç yıl oluyor, demek istediğim ip atlamayın demek değildi sağlıklı şekilde abartmadan yapmanızdan bahsettim ama siz bilirsiniz bünyenizi siz biliyorsunuz elbette. 🌱

Bir anda asla atlanmaz saat başı 100 ip atlansa yapılır hissetmezsin bile ben leslie yi chloe gibi düşünmüştüm bu şekilde videoları olduğunu bilmiyordum ona da bakacağım

Hshdhshshshd