Her gün 1000'den fazla ip atlamak zayıflatır mı?

Gizli Üye

(18-24)

Dün atlamaya başladım. İlk gün diye 1000 atlama ile başladım ve her gün üstüne 200 daha ekliyorum bugün de 1200 atladım. Böyle devam edersem 1 ayda kaç kilo veririm? Boyum 173, kilom 63 . Yediklerime de dikkat etmeye başladım sizce işe yarar mı? Bu arada ip atlamayı şöyle yapıyorum; hiç durmadan 100 atlıyorum sonra 30-60 saniye dinleniyorum sonra yine atlamaya başlıyorum böyle yaparakta günlük hedefimi tamamlıyorum. Bu arada her sabah aç karna atlıyorum daha etklili olur diye.

Başka tavsiyeleriniz varsa önerin.

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

RaistlinMajere_ Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 704 cevap paylaştı.

Kio vermenin, daha doğrusu yağ yakmanın tek bir kuralı var, o da aldığın kaloriden daha fazlasını yakmak. Fazladan kalori harcamak için ister ip atla, ister yürüyüş yap istersen de direnç egzersizleri yap. Ne yaparsan yap sağlıklı beslenip fazla kalori yakarsan kilo verirsin.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günde en fazla 900 kalori alıyorum o da en kötü ihtimal. 500-600 de yakıyorum. Bi de zaten vücut her gün 2000 kalori kendiliğinden yakiyo yani otursam da yakıyorum bunu. Böyle devam edersem acaba 1 ayda 8 kilo verebilir miyim bilmiyorum umarım yaparım.
  
  Yorumla
- RaistlinMajere_
  
  +1 yıl
  900 kalori çok az. Boyuna, kilona ve yaşamına göre kalori ihtiyacını çıkar. Çıkan sonuçtan da 500 - 600 eksilt.
  
  Otursam da yakıyorum mantığında diyebilmen için yani bunun sana yağ yakımı olarak dönmesi için kaslarını çalıştırman, dirençe egzersizleri yapman lazım.
  
  Bunun haricinde dediklerin sana halsizlik, yorgun hissetme ve kas kaybı olarak geri döner.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bazı hesaplarda 2000 bazılarında 1700 falan çıktı hatta bir keresinde 1500 çıktı bende bu yüzden en iyi 900 kalori alayım dedim. Aslında fiziksel olarakta kilom yok gibi duruyor yağ oranım fazla değil bir ama ben kendimi tartıda 55 görmek istiyorum.
  
  Yorumla
- RaistlinMajere_
  
  +1 yıl
  Tartıdaki rakama takılmayın, önemli olan boyuna göre olan yağ kas dengesi.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben istemsizce bu son zamanlarda taktım bunu nasıl aşarım bilmiyorum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

nickimdebileolmz Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 36%

+1 yıl

900 kalori az diyen arkadaşın söylediklerine kulak asma, 900 kalori yakman çok zor bayılır kalırsın, yavaş yavaş yakmaya devam et düzenli beslen.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır onu o anlamdaki demedi, günlük kalori alımı olarak az dedi, harcama değil
  
  Yorumla
- nickimdebileolmz
  
  +1 yıl
  Düzgün beslenmesen sağlıksız kilo kaybedersin yağ yerine kas yakarsın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aslında düzgün besleniyorum sadece kalorisi düşük şeyler yiyorum eğer yüksek ise daha az bir porsiyonda yiyiyorum.
  
  Yorumla
- nickimdebileolmz
  
  +1 yıl
  Doğru yoldasın
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hoppphobbbbaaaa Takip Et
Xper 5 Yaş: 126

+1 yıl

Ben bu dediginle 13 kilo verdim zayiflarsin kesinlikle.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Az önce de 1500 kere atladım. Peki sen bu kiloyu ne kadar sürede verdinn?
  
  Yorumla
- hoppphobbbbaaaa
  
  +1 yıl
  1.5 ay
  
  Yorumla
- hoppphobbbbaaaa
  
  +1 yıl
  Ben şimdi 2dk atliyorum 20 saniye dinleniyorum 30 dk boyunca dewam ediyorum
  
  Yorumla
XG10AV Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Kalori yakmış olursun Schumi abi.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaktığımi biliyorum Polat abii
  
  Yorumla
prenses-kızz Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

Evet

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Her gün 1000'den fazla ip atlamak zayıflatır mı?

Her gün 1000'den fazla ip atlamak zayıflatır mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!