Pilates nekadar sürede etkisini gösterir?

Gizli Üye

(30-35)

Haftanın 5 günü 40 dakika pilates yapsam kaç ayda sıkılaşırım?

Deneyimli olanlar varmı?

Cevapla

En İyi Cevaplar

derya3454 Takip Et
Xper 4 Yaş: 36 , eic 94%

+1 yıl

haftanın 5 günü 40 dakika pilates yapmak eğer bir alışkanlığın değilse bir süre sonra yorucu ve sıkıcı olur. Hepsinden önemlisi vücudundaki kasların metabolizmanında dinlenmeye ihtiyacı var. 1 günde 40 dakika yaptıgın spor ertesi günde etkisini sürdürür. yani gün aşırı yapmakta oldukça gfayda var. Ki özellikle yeni başlıyorsan bahsettiğin süre oldukça fazla. Sen yavaştan alsan bile çok zaman geçmeden pilatesin etkisini görürsün. fakat doğru yaptıgın sürece. yoksa incelmek yerine yanlış yapılan egzersizler kalınlaşmana da sebep olabilir. Bu konuda bilgi eksiğin olduğunu düşünüyorum. eğer tavsiye istersen verebilirim.

0

1 Yorumla
- Kittycat06
  
  +1 yıl
  Size ulaşmam mümkün mü acaba birkaç sorum olacaktı
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

yourway Takip Et
Xper 5 Yaş: 40 , eic 32%

+1 yıl

ebru şallı 21 gün vaad ediyor ben bir haftadır yapıyorum bir kaç cm inceldim

0

0 Yorumla

mse2002 Takip Et
Xper 6 Yaş: 45

+1 yıl

boy kilo ve genetik yapıya göre değişir ama çok fazlan yoksa 3 ayda olur

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boyum 1.66 kilom 55
  
  Yorumla
- mse2002
  
  +1 yıl
  fazla sürmez ama düzenli beslenmen de lazım
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MrsCupcake Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

haftanın 7 günü 2 saat yapıyorum 1,5 ayda etkisini gösterdi :)

0

0 Yorumla
dilaraisurdiscogirl Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

40 dk değilde 1 saat yapsan 3 ayda sıkılaşırsın.

0

0 Yorumla
RocknRolla Takip Et
Xper 3 Yaş: 43

+1 yıl

3-4

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

ertesi gün :D

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Pilates nekadar sürede etkisini gösterir?

Pilates nekadar sürede etkisini gösterir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!