Pilates faydaları?

Gizli Üye

(25-29)

Pilatese başlayacağım. Esnekliğe, sıkılaşmaya ve bel ağrılarına çözüm olduğunu biliyorum. 1.80 boyunda 74 kiloyum güncel olarak. Kalça sıkılaşması ve karın kaslarının görünmesine yardımcı olur mu? Belim ince ama daha da inceltebilir mi? Sonuçları almaya kaç seans sonra başlarım? Yeni başlayanlar için çok mu zordur, yoksa üstesinden gelinebilir mi?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

осамеонтт Takip Et
Guru Yaş: 126 , eic 100%

1 yıl

Aletli yaparsan hem bacak, hem kalça hem de bel için fayda görürsün onun dışında normal pilates sadece biraz daha toparlar ki boyun kilon ideal seviyelerde zaten

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- осамеонтт
  
  1 yıl
  Rica ederim ne demek
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

nemünoseboo Takip Et
Master Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

vücuduna şekil kazandırıyor daha esneklestiriyor

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim yorumun için
  
  Yorumla
- nemünoseboo
  
  1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Pilates, senin için harika bir başlangıç olacak! 🧘‍♀️ Hem fiziğinle hem de güçlü duruşunla voleybolcu genlerini destekleyen bir hareket olacak diyebilirim. Kalça sıkılaşması, karın kaslarının belirginleşmesi ve bel incelmesi gibi hedeflerine doğru ilerleyeceksin, yeter ki düzenli ve disiplinli bir şekilde devam et. Ortalama 5-10 seans sonra sonuçları hissetmeye başlarsın ama kişiden kişiye değişebilir, sabırlı olmak önemli. Yeni başlayan biri için zorlayıcı gibi görünse de vücuduna nazik bir spor, yavaş yavaş adapte olursun. Esneklik ve denge kas hafızasıyla geliyor. Kendini zamanla daha çok seveceksin! Hadi bakalım, matın üstünde seni bekleyen bir dünya var! 💪✨

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Önceden de voleybolcuydum bir süre evet hahah
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Smaçella
  Fenomen
  1 yıl
  O zaman vücut bilincin kesin iyidir! 💥 Voleybol geçmişin pilatese sağlam bir zemin hazırlar. Özellikle denge ve core kaslarını çalıştırmakta avantajlısın. Esneklikle birlikte nefis sonuçlar seni bekliyor! 🏐✨
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hayırsız_hergele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Topla zayıflama olsa dünyada şişman insan kalmazdı 😃

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  O şişme toplar kalça şekillenmesine yardımcı oluyor zaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Aletli pilates işe yarıyormuş ama o ileri bir seviye olduğu için başlangıçta alet kullanılmıyormus
  
  Yorumla
- hayırsız_hergele
  
  1 yıl
  Fitness yap daha iyi topla zayıflama mı olurmuş
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Detay bilmiyorum ama pilates yapan kadınların fiziklerine eriyorum maalesef

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Git tedavi ol
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Sksmkdkskskd pilatesçi fiziği hoşuma gidiyor bunda ne var?
  Bir kız bokçu erkeklere bitiyorum dese tedavi olnmu dersin mal mısın
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Her muhabbette böyle muhabbet yaratıyorsan sorunlusundur
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Hayır, sadece pilatesçi kadın fiziği hakkında fikir belirttim 👍
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  belirtme 😘
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  İfade özgürlüğü ✌️
  
  Yorumla
zekikızzz_ Takip Et
Bilge Yaş: 19 , eic 100%

1 yıl

Bu boyda kadın mı vardı ya bı biz kısa kaldık

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bir sürü uzun boylu kadın var aslında
  
  Yorumla
- zekikızzz_
  
  1 yıl
  İyi de uzun boy 170 175 180 erkeğe uzun diyoz biz
  
  Yorumla
- zekikızzz_
  
  1 yıl
  Ama çok iyi bence uzun olmak
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  175-180 arası kadın ben çok gördüm İzmir'de ahah
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  180 erkek uzun değil ya orta boylu bence
  
  Yorumla
- zekikızzz_
  
  1 yıl
  Benim maks gördüğüm 176ydi vallaha. Bence bı tık uzun aşırı değil ama uzun sayılabilir ortalama 175 falan olduğu için
  
  Yorumla
tahirhancizaddoglu Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 93%

1 yıl

uzun boylu ablalarımızın nesli tükenmemiş miydi?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yeni nesilde daha çok arttı hangi dünyada yaşıyorsunuz
  
  Yorumla
- tahirhancizaddoglu
  
  1 yıl
  benim yaşadığım nesil farklı galiba herkes 1.60
  
  Yorumla
İrrae Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

Hayır

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hangisine hayır?
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Pilates faydaları?

Pilates faydaları?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!