Pilates işe yarıyor mu?

evet ben mesela :) fakat daha net şöyle açıklayayım. Pilatesin zayıflatma özelliği kardio bosu yürüyüş gibi sporlara göre oldukça azdır. Pilates daha çok zayıfladıktan sonra sıkılaşmak için yapılan harika egzersizler bütünüdür. Zayıfladıktan sonra veya kilo vermeye başladığınız andan itibaren eğer pilatesi haftada 3 gün yaparsanız düzenli bir şekilde son derece sıkı fit bir vücudunuz olur. fitten kastım kas değil. Bir kadında olması gereken şekle bürünürsünüz.. yani kısacası pilates zayıfamak isteyenler için ideal bir spor. Kimse kilo verdikten sonra kollarının sarkmasını istemez değil mi :) He bu arada ilginizi çekerse pilatesle ilgileniyorsanız pilateszamani.com bu siteden faydalanabilirsiniz.. Oldukça kapsamlı ve iyi bir site tavsiye ederim.

o hareketleri doğru yaptığın zaman gayet de zor olduklarını görürsün kendini zorluyorsun nasıl terliyorsun o halde bi faydası olmaz olur mu hiç ? ben denedim farkını da gördüm çok kilolu olan hareketleri biraz zor yapar orası ayrı tabi de düzenli olarak pilates yapıp yemeklerine de dikkat edersen farkını sende elbet göreceksin çok iyi sıkılaştırıyor kilo da veriyorsun.