Ya ben niye zayiflayamiyorum ?

Gizli Üye

(30-35)

1.69 boyum var. kemillerim iri ve ağır. Hormonlarim sağlıklı ekmek ve abur çubur 2 aydır yemiyorum. Spor yapıyorum. Ama ne bu kilolar gidiyor. ne göbek sıkılaşıyo

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Tanju38 Takip Et
Xper 2 Yaş: 37 , eic 46%

+1 yıl

Ekmek makarna hamur yemiyorum diye meyveye saldiranlar oluyor ama meyvelerde de glikoz var dolayısıyla oda kilo yapıyor aynı zamanda patates de öyle. sen günlük aldığım kalori ile harcadığın kaloriyi hesapliyacaksin. günlük tempolu yürüyüşler yüzme ve yüksek tempoda bisiklet kesin çözüm. mümkün olduğunca fazla ter atmaya ve tuketebildigin kadar su tuket. ayrıca zeytini bol ye hiçbir gıdada olmayan oleik asit sadece zeytinde mevcut. oleik asit yağların parçalanması için birebir.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

kalpanahtari Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

benimde kemiklerim iri ama ona bakmıyor bu şler vücudundaki yağ oranını ölçtür sen önce sonra kemilerin iri mi değil mi anlarsın. benim boyum 181 kilom 70

1

0 Yorumla

kibiş Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 51%

+1 yıl

2 ayda 7 kilo veren biri olarak tavsiye vericem. Diyet miyet yalan. Gunde en az 2 litre su ic. Gunde 2 saat spor (ozellikle tempolu yuruyus). Kahvalti aliskanligin olsun. Özellikle zeytin peynir gibi seyler olsun kahvaltinda. Beyaz ekmek, makarna plav yani unu, sekeri kes. Ama bunlari destekleyecek sporu da yapacaksin ki yaglarin erisin. Gunde 1 ya da 2 tane yesilcay ic. Sonra bak bakalim nasil kilo veriyosun. Hic erimiyor dedigin seyler bile eriyor

1

2 Yorumla
- kibiş
  
  +1 yıl
  EİG icin tesekkurler tatlim. Dediklerimi harfiyen uygula mutlaka. Spor hocamin tavsiyeleriydi. Ben amacima ulastim sen de ulas. Kolay gelsin :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağol :)
  
  Yorumla

zelihasuna Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 76%

+1 yıl

Vücut kilo vermeden çnce biraz inatlaşır, tartıda fark göremezsin ama giydiğin pantolonların önce biraz genişlediğini hisserdin. Böyle başlar. Göbek sıkılaştırma hareketleri daha çok uygula. Akşam belirli bir saatten sonra yemek yeme. bol sıvı (su) tüket hızlanacaktır.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

TheKadın Takip Et
Bilge Yaş: 37

+1 yıl

2 ayda anca vucut alisir. Metabolizman yavaşsa sabit tutman da bisey bu kadar surede ve hatta almadigina sukret. Yeşilçay ile falan takviye yap. Kiloda farki gorebilmen icin yani yağdan gitmesi icin bir 4 ayin var ve bilincsiz yapip su dan kastan vermiyosin ins

1

0 Yorumla
folkland Takip Et
Xper 5 Yaş: 66 , eic 48%

+1 yıl

Diyetisyeni dinleyiniz.

1

0 Yorumla
TalkingBody Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 41%

+1 yıl

Guatr olma olasılığın var git bir doktora görün.

1

0 Yorumla
BayElit Takip Et
Bilge Yaş: 29

+1 yıl

Senin diyet yapman Lazım diyetisyene git

1

0 Yorumla
efkarlı-ezgi Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Bir diyetisyene danışmalısın

1

0 Yorumla
nedesembilemedim36 Takip Et
Bilge Yaş: 110 , eic 52%

+1 yıl

Kamyon şoförü gibi abanıyorsun çünkü.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hiçte bile
  
  Yorumla
Zaman_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 33%

+1 yıl

Metabolizmana baktirdinmi?

0

0 Yorumla
OfansifKaleci Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

'' kemillerim iri '' den sonra okumayı bıraktım

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nalaka
  
  Yorumla
erdi_025 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Eksik bsy yapiyosundur ihtimal

1

0 Yorumla
naberkizlarrrjxz Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

Bende kilo alamiyorum hayret ya

1

0 Yorumla
hakanozer060606 Takip Et
Xper 4 Yaş: 45

+1 yıl

gojı bery ye

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşe yarar mı
  
  Yorumla
- hakanozer060606
  
  +1 yıl
  yarayabılır cayını ve kendısını kullan
  
  Yorumla
Picin_Teki Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Asıl onemlı konuyu soylememıssın

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neymiş o
  
  Yorumla
- Picin_Teki
  
  +1 yıl
  Kılo işte
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gostermiyorum ama yetmiş kiloyum
  
  Yorumla
- Picin_Teki
  
  +1 yıl
  Gostermıyosaan agırlık kemıkte ve sonuc olarak nasıl gıtsın haspam 😁😁
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yardim istersen burdayım

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Istiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Gizlisn
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Lanet olsun sen de 😁
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Artik degilm
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

bol su iç

0

1 Yorumla
- hakanozer060606
  
  +1 yıl
  aynen gojı bery ye
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kaç kilosun ki

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  70 ama herkes 55 60 gösteriyosun diyo
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Ya ben niye zayiflayamiyorum ?

Ya ben niye zayiflayamiyorum ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!