Arkadaşlar 112 kiloya geldim , zayiflamak istiyorum.
Diyete başlamak istedim yine olmadı günde 5 kere iyiorum , hala aç oluyorum.
Neden böyleyim?
Diyete başlamak istedim yine olmadı günde 5 kere iyiorum , hala aç oluyorum.
Neden böyleyim?
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Çünkü gerçekten istemiyorsun. İstiyorsun ama çok ufak bir yanın istemiyor o kadar fazla bir kilo değil ama tabi bir an önce vermelisin. Öncelikle yavaş yavaş porsiyonlarını küçült. Bir anda aç kalırsan olmaz 4 yiyorsan 3.5 ye mesela kalori takibi yap yediğini içtiğini. Verdiğin kalori aldığın kaloriden daha fazla olmalı Kİ kalori veresin. Fitness yap. Kas çalışmak kesinlikle sarkmadan zayıflatır. Diyetisyen ve spor hocasıyla görüşürsen daha yararlı olacaktır. Unutma sağlam kafa sağlam vücutta bulunur
Cevap
4Cevap
Midem artık günde belli bir miktar yiyecek almaya alışmış yani diyet yaparken başta epey zorlanırsın.
masllah aman dikkt et saglik cok inemli
Boğazını tutarsan zayıflarsın. Acıktıkça su iç
Bna kizma ama cok tatlsndr kilolu haln
Kilolu kadn ilgimi cekiyo ondan dedm kusira bakma😊🙈
Günde 50 kilo sıç
Boy neki
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?