Koşmak karın kaslarını çalıştırır mı?

Gizli Üye

(25-29)

Koşmak karın kası yapar mı? Bilgisi olanlar görüş paylaşsın lütfen :)

Cevapla

En İyi Cevaplar

igrencapacheçikoo Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

geliştirir tabiki özellikle alt karın sıkıntılı bölgeyi ama koşu yaparken dikkat etmen gereken unsur ayaklar paralel düzeyde olması koşarken adımı attıgın zaman ayagını karnına çekebildiğin kadar çek bunu belli bir düzeye gelmiş insanlar yapabiliyor onuda unutma karın kası dediğin arkadaşın formulu diyettir kasların güçlenir ama o baklava görüntüsünü mutfakta halledersin salonda değil

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Unknowvn Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Sözlerini karnına çekerek kosarsan daha çok calistirir

1

5 Yorumla
- Unknowvn
  
  +1 yıl
  Ne sözü ya Allahım yarabbim 😂😂
  
  Dizlerini*
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hahah anladım yanlış yazdığını
  
  Yorumla
- Unknowvn
  
  +1 yıl
  Karin kasını belirginleştirmek istiyorsan.
  Karin hareketleri ne kadar çok yaparsan yap karın kasların sikilasir. ama eger yağ oranın fazlaysa göbek cevren yagliysa. Yanı kas ve derinin arasında ne kadar az yağ olursa o kadar belirginleşir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yağım falan yok gayet fitim sadece karin kaslarimin belirgin olmasini istiyorum, kas derken ttamolarak 6 packs değil V line yeterli.
  
  Yorumla
- Unknowvn
  
  +1 yıl
  Tamam o zaman karın hareketlerini yap. çeşit çeşit farklı hareketler hap setler halinde
  
  Yorumla

ilknurklc Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 41%

+1 yıl

onun icin daha etkili egzersizler var onlara bakarsan daha etkisi olur

0

0 Yorumla

de_javu Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Az çok evet yani evet calistirir ama karin kasi yapacak kadar değil

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

SerKan1923 Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl

Koşu İle Karın Kası Yapılmaz! Kardiyovasküler Sistemin İçin Büyük Bir İyilik Yapmış Olursun Sana Tavsiyem Günde 3 Defa Koşabileceksen Her Defasında 35 Dakikadan Fazla Koşma ve Beton Zeminde Koşma Zira Eklemlerine Büyük Zarar Vermen Muhtemel ve Kesindir. Ayrıca Toprak, Çimenlik Bir Alanda Koşu Sporunu İcra Edebilirsin.

1

1 Yorumla
- SerKan1923
  
  +1 yıl
  İllaki Karın Kası Yapmak İstiyorsanız Doğal Yollarla Bunun İçin NİZAMİ Bir Şekilde Mekik Çekmeyi Öğrenmeniz ve Geliştirerek Yapmanız Lazım Mekik de Nefes Dengesi Önemlidir Nefes Alıp Verişinizi Kontrollü Bir Biçimde Yapmalısınız Aksi Halde Değil Nizami Mekik Çekmek Kafadan Dahi 10 Taneden Sonra Kesilirsiniz.
  
  Yorumla
OrganikLibido Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Çalıştırır. Fiziki olarak yaptığımız bütün aktivitelerde karın kaslarımız farkında olmasakta çalışır. Ama yüzdesel olarak ikinci planda kalır.

1

0 Yorumla
Belinelli Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Fena calistirir, o yuzden ilk 3-4 gun karin sizlamasi olur

1

0 Yorumla
Vujks Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Karnının tamamını çalıştırmaz ama koşmayla yapabilceğini sanma

0

0 Yorumla
savaşllci Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Koşmak yerine mekik çekebilirsin geliştiğini hemen hissedersin

0

0 Yorumla
Kazanovaaa Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Evet çalıştırır fakat kas yapmaz eger varsa alt karın kısımlarındaki yağlar erir

0

0 Yorumla
kafeinsiz Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 45%

+1 yıl

Kas gelişmez ama yağ yaktırır.

1

0 Yorumla
Kanks3453 Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl

Yürümek bıle sadece 54 kadı çalıstırıyomus kanks

1

0 Yorumla
Büşra_koç94 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

koşarken ve yüzerken coğu kaslar çalışır

0

0 Yorumla
Burçdelisi Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Baya hem de karın bacak nerdeyse kol bile

0

0 Yorumla
Jaqu-Oo Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

evet

1

0 Yorumla
purpleisbest Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 39%

+1 yıl

yağ yaktırır

0

0 Yorumla
endoplazmikretukulüm Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

çok fazla yapmaz

0

0 Yorumla
tanju_ Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

bel basen daha cok

0

0 Yorumla
rockallala Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

sanmıyorum

0

0 Yorumla
JackqueeLıne Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

hayır

0

0 Yorumla
meinschicksal Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 432 cevap paylaştı.

baya kosman lazim 😄

0

0 Yorumla
Sonatcan Takip Et
Xper 5 Yaş: 56

+1 yıl

Kesinlikle...

0

0 Yorumla
LSpıke Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Yapmaz :D

0

0 Yorumla
MutsuzPrensS Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

kısmen

0

0 Yorumla
nevermore94 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Gibi

0

0 Yorumla
Fascist Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

fazla değil

0

0 Yorumla
FrEEPoWerFuL Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

çalıştırır

0

0 Yorumla
RomantikkargaV2 Takip Et
Xper 7 Yaş: 38

+1 yıl

evet

0

0 Yorumla

Devamını Gör(9)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Koşmak karın kaslarını çalıştırır mı?

Koşmak karın kaslarını çalıştırır mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!